Арт-терапия. Упражнение «Записки о важном». Работа в группах.
1. На трех белых листочках написать вопросы, волнующие с детства и в течение жизни. По одному на каждом листочке.
2. На трех цветных листочках – утверждения, сформированные в течение жизни. Тоже по одному на каждом.
3. Все участники складывают свои вопросы и утверждения вместе, перемешивают и каждый берет по три белых и три цветных листочка.
4. Взяв за основу выбранные вопросы и утверждения, создать целостную литературную композицию: рассказ, притча, сказка, эссе, стихотворение и т.д.
5. Каждый представляет свое произведение группе. Обратная связь.
6. Общее обсуждение, впечатления от процесса и результата, подведение итогов.
Пример:
Были выбраны
Записки-вопросы:
«Для чего мы существуем?»,
«Как мне развиваться?»,
«Почему каждый предмет называется именно так: нож – ножом, стул – стулом?».
Записки-утверждения:
«Покоренье мира»,
«Люди рождены, чтобы ходить, а не летать, говорить, а не мычать и видеть мир таким, какой он есть!»,
«Баня – это здорово, после бани так хорошо».
Что получилось:
Ответ на записки о важном.
Для чего я существую? -
Каждый спросит сам себя,
На Земле зачем живу я?
Для чего рожден был я?
Кто-то покоренье мира
Видит целью бытия,
Кто-то смотрит глубже, шире:
Как развиваться буду я?
А других интересует:
Кто же нож назвал ножом,
Стулом – стул? Других волнует:
Почему мы так живем?
Ну, а кто-то кроме бани
Не мечтает ни о чем,
Скажет, лежа на диване:
После бани хорошо!
Кто-то скажет: рождены мы,
Чтоб ходить, а не летать.
Чтоб нас поняли, должны мы
Говорить, а не мычать.
И чтоб почаще и побольше
Бывать всем нам в «Сейчас и Здесь».
В «Сейчас и Здесь», конечно, проще
Увидеть мир, каков он есть.
Ответов нет универсальных,
Да и рецептов тоже нет.
Но жизнь сама откроет тайну,
Ты только знак ее заметь…
Все мы хотим у птицы счастья
Оказаться под крылом.
В ладони каждой, может статься,
Окажется свое перо.
Примечание: Можно использовать это упражнение как элемент тренинга креативности, а так же различных тематических тренингов, как то: "Мужчина и женщина", "Ценности и убеждения","Деньги" и др.. В этих случаях характер вопросов и утверждений меняется в зависимости от выбранной темы.
Что дает такая работа:
1. Выявление актуальных личностных задач, а так же затруднений, возникающих при их решении.
2. Возможность посмотреть на свои проблемы и задачи со стороны, активизировать поиск решений с учетом этого нового взгляда. Возможны личные открытия и озарения ))
3. Эстетическое удовольствие от самого процесса создания произведения и от знакомства с произведениями других участников.
4. Актуализация и развитие творческих способностей.
!
