Царь: - Дура ты, дочь!
Царевна: - Зато красивая!
Царица: - Вся в батюшку!
к/ф «Огонь, вода и медные трубы»
Знаете, несмотря на то, что моя работа предполагает достаточно жесткий рационализм, я все равно не перестала верить в неограниченные человеческие возможности. Мое наблюдение за людьми показывает мне, что вопрос чаще встает, не в отсутствии способности, а в отсутствии желания что-то изменить, причем в себе. Предполагалось, что данная статья даст некий «рецепт» дамам, которые живут в своих комплексах, и не знают, что с этим делать. Я сейчас не хочу рассуждать на тему: откуда комплексы берутся и кто в этом виноват. Просто позволю себе напомнить всем, что каждый случай индивидуален и одной таблетки на всех не бывает.
Я больше хочу поговорить о наших социальных предрассудках и установках. А если сюда еще добавить желание найти виноватых - кого угодно, только не себя. То получается примерно следующее: во время беременности девушка набирает вес, лишних килограмм двадцать. Как она себя оправдывает, опираясь на «бабушкины» установки? Правильно – я же за двоих ем! Зачем?! Ребенку вполне достаточно обычного вашего режима питания, а если еще вспомнить о том, что все наши жировые отложения задуманы Природой, как стратегический запас, то еще и похудеть можно за беременность, без ущерба для плода.
Я не ставлю себе целью – дать совет, но очень хочу дать возможность задуматься. Когда я вела женские группы, мы с дамами учились, в том числе, владеть навыками «женских состояний». Одно из этих состояний – королева. Обычно, мы сходились на том, что королева, это умная, уверенная в себе женщина. Но как трудно это осознать в себе! Ведь чаще всего наша система воспитания, да и окружающая реальность этому не способствует… а чаще совсем наоборот. Поэтому мы начинали процесс «самовытягивания королевы» с простого упражнения: за 1 минуту нужно было написать все свои недостатки, а потом - написать свои достоинства (в общей сложности по 30 секунд на каждое задание) Недостатков, чаще всего, набиралось больше. Дальше нужно было все свои недостатки, если не превратить в свои достоинства, то найти им достойную альтернативу, примерно, как в сказке: дура, зато красивая. Вот тут-то и начиналась самая серьезная работа над собой.
Если вы действительно решили расстаться с какими-то своими комплексами, то для начала вспомните: королева – это умная и уверенная в себе женщина. Поэтому сначала ломаем стереотипные бабушкины установки и запоминаем: оценки в аттестате/дипломе – это не показатель ума, кстати, заумность тоже не показатель. Ум – это, если совсем по простому, способность к саморазвитию и анализу. На дворе 21 век. Век доступной информации – ищите ее и анализируйте. Имеющаяся «умная» база позволит вам применять эту информацию с пользой для себя, это следующий шаг. НО, прежде, чем что-то применить к себе, ответьте себе на вопрос: зачем мне это? Вполне может оказаться, что вам с вашим комплексом вполне комфортно, так зачем тогда напрягаться? Если же это действительно ВАШЕ желание (а не ваших друзей-родственников), то начать свой путь можно и с упражнения, которое я предложила. Это слегка откорректирует вашу самооценку. А дальше вам следует придерживаться системности, т.е. постоянно отслеживать свои собственные изменения и хвалить/награждать себя даже за самые маленькие успехи.
Я понимаю, что в жизни бывают обстоятельства, которые могут очень сильно повлиять на вашу жизнь так, что руки опускаются. В таких случаях, позвольте себе выдохнуть. А дальше решайте: вы контролируете обстоятельства или они вас? Я, например, очень склонная к полноте дама. Но мой выбор – контролировать свой вес, потому что мне жалко мой позвоночник и сердечнососудистую систему. Я знаю, чего стоит работа над собой. Поэтому и вам желаю – определитесь со своим выбором и удачи вам!
!
