7 дней работы практикующего психолога
В общем-то, целью статьи является - умение восстанавливаться практикующим психологам.
Для начала, надо понять от чего восстанавливаться. Верно?
Лично у меня было 3 вида организации своей деятельности.
- Когда я работала в поликлинике, спортшколе, реабилитационном центре. Понятно, что на работе я не принимала платно своих клиентов. Поэтому я принимала их до работы, после работы и в выходные. Устала - загналась. Время на онлайн-консультации не было.
Отдыхала так – редко театры, не так часто встречи-супервизии с коллегами, иногда обучение новым методам. Каждый день старалась ездить на велосипеде или на лыжах недалеко от дома на территории школы (с мужем, подругой). Скажу честно – их разговоры уже не воспринимались…не слушала их…частенько…из-за информационного перегруза).
1.1.. Затем мы уезжаем и поселяемся в свой дом. Вынужденно перешла на онлайн-консультации (с бывшими клиентами) и подтянулись клиенты из дальнего и ближнего зарубежья. А так же работала со спортсменами в ФОКе….и инструктором по шейпингу….и массажисткой в ФОКе.
Тоже не «комильфо»…
Отдыхала на велике, плавание, прогулки – до лыж еще не дошло по сезону.
2. Перешла на договорную систему работы с населением и спортсменами по запросу (подготовка к школе, соревнованиям….). Появилось вроде бы больше времени…
И куда я его трачу? На отдых?
А вот посмотрите сами
Давайте отследим 7 дней практикующего психолога.
1-й день.
9.00 –подьем. Мысли «Так…в 10 работа с семьей».
Итак
с 10-12.30 - работа с семьей (личный прием)
14.00 – работа со спортсменами 1 час
В 17.00 – психосоматика индивидуально (личный прием) – до 20.00
Восстановление – завтрак, обед, скайп – сын, дочь, подруга (по 7 минут), прогулка вечером перед сном с мужем 40 минут. Сознательное отвлечение внимания на радостные моменты! Разговор по телефону с мамой.
2-й день
С 10.00 – 11.00 онлайн-консультация (Азия)
С 12.00 -2.00 онлайн-консультация с сайта психологов
13.00 – 14.00 – работа с семьей
15.00 – 17.00 – личный прием консультация
18.00 – психотерапевтический шейпинг (сама провожу) - про это тут и тут
20.00 – консультация по скайпу (Россия)
3-й день
10- онлайн-консультация (Европа)
12.00 – 14.00 – демо-кунсультации (3)
15.00 – 18.0 –личный прием
19.00 – онлайн-конса Россия
20-21 – онлайн-конса Россия
4-й день
11.00 -13.00 личный прием
В перерыве – демо-консультации
16-17 – шейпинг
17.30 – 18.30 РЕЗЕТ (личный прием)
18.30-20.00 психотерапевтический массаж-см.тут(в продолжении к РЕЗЕТ-жми)
21 - прогулка с мужем
5-й день
Ура! Есть время до обеда
10.00 – демо-кунсультации
11.00 – пишу статью
12.00 – на велосипеде еду к маме часа на 2 – обед, отых - лежу и слушаю мамины рассказы о нашей семье ..о детстве...о ее молодости! обожаю ее рассказы!
14.30 – пишу интернет-курс по целям.
18.00 - консультации-спорт
19.00 – онлайн-консультация
20.00 -ужин
21.00 - прогулка с мужем
22.00 – сайт психологов
6-й день.
10.00 – демо-консультация
Ура!10.30 – продолжаю писать курс
16.30 – вело-прогулка к маме.
19.00 – шейпинг
20.00 – консультация спорт
21.00 ужин.
21.30 – сайт психологов, ответы на письма, демо-консультация…
Отдых – шейпинг и вело-прогулка (а также звонки родным и скайп – минут по 7 с друзьями, детьми, родителями )
7-й день – выходной!
Уборка…..баня…..покупки….муж…мама….я сама любимая! ВаУ!
Восстановление полное - за счет смены деятельности.
8-й день. Где консультации? Я ж соскучилась по ВАМ - МОИ КЛИЕНТЫ!!!!!
Итак, подведем итоги: отдых состоит из прогулок, велика, лыж и шейпинга. Это плюсы. Еще – маленькие «мелочи» – слова-голоса родных, их поддержка….А самое важное – УМЕНИЕ НАХОДИТЬ В ПЕРЕРЫВАХ МЕЖДУ КЛИЕНТСКИМИ ЗАПРОСАМИ (порой, действительно впечатляюще сложными и переживательными) – УМЕНИЕ ЗАПОЛНЯТЬ СЕБЯ ПОЗИТИВОМ И РАДОСТЬЮ: улыбаться! здороваться со всеми, обнимать родных, обнимать себя, говорить себе «доброе утро, милая «ИМЯ»! Ты у себя ОДНА! Позаботься о себе сегодня! Живи этот день с радостью в душе!»
Ужин на ночь перед сном - это минусы. Хотя…спать ложимся порой за полночь и еда успевает перевариться.
Самое удивительное, что меня все устраивает!
Секрет прост – я люблю свою работу, своих клиентов! Мною движет ИНТЕРЕС! И так приятно слышать «СПАСИБО! Я не зря к вам приехал!»
А вы, коллеги мои, как восстанавливаетесь Вы?
С уважением к коллегам и клиентам.
P.S. у меня в наличии ресурсы: муж золотой.......дети выросли....живут в разных городах и странах....характер у меня легкий и активный....чего только не умею делать? А! машины чинить и в компьютерах НУЛЬ. А остальное все - работает на нас любимых!
ЕЩЕ! рекомендую набираться ресурсов у нас на сайте вот тут "Три благодарности"
Мой новый Интернет-курс
Спортивным психологам, тренерам! Набор техник. правил. упражнений, методическое руководство спортивным психологам для достижения Успеха Призерами-спортсменами! смотри тут http://www.b17.ru/courses/metodizhki_sportivnym_psihologam_i_treneram/
интернет-курсы для ВАС
Достижение Цели и осуществление Мечты - жми тут http://www.b17.ru/courses/dostizenie_zeley/
ИНТЕРНЕТ-КУРС ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ СТРАХОВ И ОБРЕТЕНИЮ УВЕРЕННОСТИ - жми тут http://www.b17.ru/courses/rabota_so_strahmi/
Хотите быть полезными для Своих Клиентов!, грамотно привлекать их и зарабатывать на сайте - пройдите курс со скидкой 250 рублей тут "Высшая математика заработка психолога посредством в17"
О том, как предупредить конфликты (разного плана и ситуаций) в моем интернет-курсе "Как управлять конфликтами.......и сделать из "лимона - Лимонад" - просмотр тут http://www.b17.ru/courses/kak_predupredit_konflikty/
Подпишитесь на рассылку статей автора этого курса! - здесь http://www.b17.ru/articles/silaeva/
Автор статьи Медпсихолог Силаева Т.Н.
!
