Мы с вами подошли к серединке. Третья ошибка Женщины, делающая её несчастной – это привычка надеяться. Уже слышу ваши возмущенные возгласы :)
Один из моих любимых авторов Михаил Литвак в одной из своих книг писал: «Говорят, надежда умирает последней. Я бы убил ее первой. Убита надежда - и исчез страх, убита надежда - и человек стал деятельным, убита надежда - появилась самостоятельность. И первое, что я стараюсь сделать для своих клиентов и пациентов, - это убить в них надежду, что все как-то перемелется, утрясется, обойдется, стерпится, слюбится. Нет, не перемелется, не утрясется, не обойдется, не стерпится, не слюбится! Действовать надо!"
Наверняка, вы видели таких Женщин, которые постоянно жалуются на жизнь, рассказывают о том, что муж-алкоголик (бабник / бездельник...), что денег на жизнь не хватает, что дети не слушаются, что начальник-дурак и работа не устраивает. И в конце этой тирады можно услышать фразу: «Ну ничего. Будем надеяться, что станет лучше. Рано или поздно что-то изменится». Посидели, поговорили, пожаловались, обнадежились и окунулись снова в те же разрушающие отношения, в те же модели воспитания детей, в тот же коллектив ... Если такие Женщины есть в вашем окружении, вспомните, какие фразы были 5, 10 лет назад? Изменилось хотя бы что-то в жизни этих Женщин?
А ещё, прислушайтесь сейчас к себе: похоже ли это на вас? Присуща ли вам привычка надеяться, что все изменится в лучшую сторону? Как-то так должно произойти, что все в одночасье станет хорошо. НО!!! Когда это будет? Кто это будет делать? Кто отвечает за изменения в судьбе человека? Бог, Вселенная, астрологическая карта, которая определяет судьбу? Бабушка-гадалка, которая разложит карты и заявит: «Быть тебе с этим человеком! Детей столько-то. Жить будешь хорошо или плохо (в зависимости от того, как карты лягут :) )»? А где же ваше участие в собственной жизни? Каков ваш вклад в изменения в своей судьбе?
В целом, я вообще не против надежды, я – за неё, но только тогда, когда она сопровождается реальными действиями по изменению своей жизни.
Итак, рецепт: Перестать Жаловаться. Если вы чем-то недовольны, вместо того ,чтобы обнадеживать себя, что когда-нибудь, где-нибудь, может быть, я в это верю... пишите конкретный план.
1. Что конкретно сейчас меня не устраивает в моей жизни? Например, в работе: вас вообще не устраивает то, чем вы занимаетесь, или работа любимая, но отношения с начальником или коллегами оставляют желать лучшего? Или заработная плата не совсем та, которую хотелось бы? Чем чётче напишите, тем лучше!
2. Что зависит лично от меня? Тут пишите все пункты, на которые вы можете повлиять. Если не нравится деятельность, то необходимо определиться с тем, ЧТО же вам нравится. Или если уже знаете, к чему душа лежит, то каким образом можно это реализовать. Начать здороваться с коллегами, учиться принимать их как людей, у которых тоже есть проблемы - в ваших силах. Попросить у начальника большую, чем сейчас з/п тоже в ваших силах.
3. И третий пункт – что я начну делать уже сегодня? Тут вы пишите очень конкретные свои действия, которые вы начинаете делать, чтобы улучшить свою жизнь.
И, самое главное - начинаете ДЕЙСТВОВАТЬ.
Всё это повышает Женскую самооценку! У вас появится ощущение, что вы можете что-то сделать, а не просто являетесь игрушкой в руках злого рока :)
Дерзайте, меняйтесь сами и меняйте свою жизнь к лучшему :)
Далее на повестке дня – рассмотреть четвертую женскую ошибку, которая делает нас, прекрасных, такими несчастными.
Я назвала её «Комсомолка-красавица или Ловец похвалы». Речь пойдет о похвале и одобрении, как одном из проявлений любви. Прямо сейчас вспомните, как в вашей семье вас хвалили и одобряли, как проявляли любовь и другие теплые чувства? … Вспомнили? А теперь напрягите память и отыщите там ситуации, в которых это происходило?...
Довольно часто можно увидеть такую картину: есть родители, есть ребенок, девочка. Девочка делает что-то, что нравится родителям, они хвалят её за это, иногда могут добавить, что мол, это не предел, есть куда еще стремиться, так что не время расслабляться. Ну, это такой метод профилактический у родителей. Если им что-то не нравится, они сразу принимаются девочку ругать, да построже, чтобы на голову не села. Редко, а в некоторых семьях вообще никогда не говорят девочке, что её любят просто так. Как хорошо, что она есть. Как хорошо, что она девочка. Редко её ошибки и промахи воспринимаются родителями как нормальный жизненный процесс, редко ошибки отделяются от самой личности девочки. Всё прямо и логично: плохой поступок = плохая девочка, хороший поступок = хорошая девочка. А что у неё там, внутри? Бог его знает!
И вот девочка растет, превращается в прекрасную юную девушку, дальше в женщину. И эта, уже взрослая Женщина старается делать все, чтобы положить в свою копилку одобрений новые медальки. Эти одобрения раздают люди вокруг: муж, все те же, только ставшие ещё старше и требовательнее родители, дети, коллеги, начальник, подруги... Вроде всё нормально: делаешь хорошо, получаешь одобрение, всем приятно. Только есть одно большое НО!!! Сложно у ВСЕХ вызвать одобрение и похвалу. В окружении найдутся люди, которым что-то будет не нравиться. А руководствуясь идеей «хорошей девочки» женщина начнет в угоду другим наступать на свои желания, потребности, чувства… В поисках признания со стороны других, Женщина может начать делать не то, что ей нравится, а то, что принесет очередную эфемерную медальку. Почему эфемерную? Да потому, что эти медальки падают в копилку, у которой нет краев, она бездонна. И потребность в одобрении никогда не сможет быть насыщена со стороны. Ведь чем больше признания вы получаете, тем больше вам его требуется для подкрепления собственной значимости. Получается замкнутый круг.
Сейчас вспомнилась фраза Клариссы Эстес: «Стараясь быть собой, мы вызываем у многих людей отчуждение, стараясь же уступать желаниям других, мы вызываем отчуждение у самих себя». Прямое попадание, не так ли?
Для тех, кому эта ошибка отзывается, домашнее задание!
Итак, рецепт: Как зоркий сокол :) наблюдайте за собой. Сколько в вашей жизни ситуаций, где вы пытаетесь быть «хорошей»? Запишите все ситуации и в течение недели разрешайте себе быть разной (прямолинейной, непоследовательной, скандальной, равнодушной …). Почувствовали, что попали в ситуацию ловли похвалы? Почувствовали, что где-то стали себя ущемлять в угоду другим, в угоду одобрения? Почувствовали дискомфорт? Внутри себя проговаривайте: "Я разрешаю себе быть ...".
Помните, что ваша ценность идёт изнутри, а не складывается из полученных вами медалек. От них только копилку тяжелее нести.
Вы не устали ещё? Тогда движемся дальше. Это последняя :))
«Игра в доказательство или Чужая Жизнь».
Буквально вчера наткнулась на такое высказывание Ошо: «Только несчастный человек пытается доказывать, что он счастлив; только мертвый человек старается доказать, что он жив; только трус пытается доказать, что он храбрец. Только человек, знающий свою низменность, пытается доказать свое величие».
Наверняка, вы все слышали такую фразу как «жить не своей жизнью». Казалось бы, Я – это Я, живу вроде тоже Я. Как же может так быть, что чужую жизнь?
Так вот, один из механизмов «проживания чужой жизни» - это попытка доказать другим людям свою хорошесть, доказать, что Я чего-то стою, что Я – замечательная мама, Я - умная, красивая и т.д.
Кому доказываем? Всё тем же родителям, мужу, коллегам, соседям, детям...
И вот, пока Женщина доказывает, жизнь идёт, её личные желания, потребности, чувства остаются на обочине дороги жизни. Ведь на эту игру уходит колоссальное количество женской психической энергии и внутренних сил.
Приведу пример. Папа спрашивает: «Сколько ты, дочка, зарабатываешь?». Дочь отвечает: «Ну, пап, по разному. В среднем 3-4 тысячи в месяц». Папа, пожимая плечами и с огорченным видом: «Почему не 10?» Её задевает этот разговор, ей кажется, что для Женщины в её городе, для её 25 лет – довольно неплохо. Можно было бы и порадоваться. Ей грустно, но и в то же время очччччень хочется порадовать папочку. Она уже обдумывает план, как же сделать не 3-4, а 10. Она до сих пор стремится доказать папе, что она – хорошая дочь, что она может быть независимой, как он её всегда учил.
Грустно, не правда ли?
Бывает так, что игра в доказательство принимает разные формы: иногда это протест, иногда соперничество, иногда подчинение воле другим. Да, только задайте планку повыше, а мы и рады стараться.
Но только, когда мы доказываем другим – то это для них и получается. А если в этот самый миг остановиться и подумать, почувствовать, никуда не торопиться и задать себе вопрос: «А что для меня? Где в этом всем Я? Если все достижения, все заслуги только для того, чтобы доказать. И если убрать это «доказать», то что останется? Есть ли любовь, забота, принятие, понимание самой себя, есть ли удовольствие от того, что Я делаю? Или только гонка вооружений, наращивание новых способностей, возможностей, достижений, побед...»
Не подумайте, что плохо, если это всё есть. Плохо, когда есть ТОЛЬКО это.
Прямо сейчас ответьте себе на вопрос: Чью жизнь вы живете? Свою? Или играете, как и многие другие в доказательство?
Рецепт недели: Будьте собой. В течение недели записывайте все ситуации, где вы ощущаете, что пытаетесь кому-то что-то доказать. В эти моменты прислушивайтесь к своему внутреннему голосу: «Если убрать доказательство, чтобы тогда в этой ситуации было важно лично для меня?». И обнаружив это, действуйте! Для себя и в своих целях!
Я надеюсь, что эта статья с 5 ошибками была для вас полезна и привела к новым приятным и хорошим переменам :) Если вы выполняли домашние задания и получили результат, буду рада получить ваши отзывы.
Будьте счастливы :)
