⚡ВНУТРЕННИЕ КРИЗИСЫ
К ним относятся возрастные кризисы и экзистенциальные (кризис смысла жизни, перееоценки ценностей). Часто они совпадают.
Эти кризисы неизбежны, естесственны. Это про этап закономерного внутреннего роста.
Переживаются такие кризисы очень тяжело, но объективно делают человека сильнее, мудрее.
⚡ВНЕШНИЕ КРИЗИСЫ
Обычно случаются из-за внешнего травмирующего события.
К таким событиям можно отнести аварии, стихийные бедствия. И те, которые исходят от других людей - все виды насилия.
Про этот вид кризисов можно смело сказать, что хорошо бы их не было (в отличие от внутренних). Но есть вещи, которые мы не в силах контролировать и такие события происходят.
⚡ ПОТЕРИ
Это сложный комплекс переживаний в случае смерти близких людей.
По сути это внешний кризис, но со своими особенностями. Кто-то справляется легче и быстрей, кому-то такие переживания даются очень сложно.
Считается, что нормальное переживание горя при потере по времени занимает от полугода до 2х лет. Если же смерть близкого человека воспринимается "как будто была вчера" и приносит невыносимые страдания спустя много лет, это уже патологический вариант кризиса.
⚡ВТОРИЧНАЯ ТРАВМА
Это любопытный вид кризиса. Такие люди не подвергались внешним угрожающим воздействиям, но проявляют все признаки и жалобы, характерные при травматическом кризисе.
Как правило, такие симптомы проявляются у людей с морально сложными профессиями. У людей, которые ежедневно сталкиваются с бедами и трагедиями других людей (спасатели, пожарные и т.п.)
Предположительно, вторичное травмирование случается из-за работы зеркальных нейронов мозга. Они включаются, когда мы наблюдаем за действиями других людей. Активизируют в нашем мозге те же зоны, которые активны у человека за действиями которого мы наблюдаем.
❗ При этом жалобы обычно звучат одинаковые. Посмотрите внимательно, возможно, вы узнаете себя:
... не могу спать...
... не могу есть...
... все раздражает...
... снятся кошмары...
... не понимаю, что происходит...
... все не то и не так...
...беспокоят неожиданные боли...
... нет настроения...
... нет сил...
... тревожусь...
... чувствую себя растерянной...
... со всеми ссорюсь...
... временами захлестывают злость, страх...
... время остановилось...
... ощущение пустоты...
... не понимаю, как жить дальше...
Помните, что такие симптомы лучше не игнорировать, иначе состояние может ухудшиться
!
