Любые споры в семье, даже незначительные, сказываются на состоянии этой семьи. В эти моменты возникают кризисы, которые говорят о том, что наступило пора что-то менять, пересматривать свои договоренности, вносить поправки в правила. И здесь очень важно, чтобы супруги могли открыто обсуждать проблемы, делиться переживаниями, высказывать сомнения, обиды, идти на компромиссы. Для этого будет необходимо много сил, энергии и времени. Семья того стоит.
Распад семьи будет характеризоваться определенными признаками, на которые супруги могут ориентироваться. При расставании возникают очень сильные эмоции, которые, как правило, мешают завершить отношения с бывшим партнером. Что Вы можете сделать для того, чтобы конструктивно пройти через процесс расставания.
Во-первых, проанализируйте свой вклад, примите ответственность за свои собственные ошибки и нарушения. Нужно принять тот факт, что за отношения несут ответственность оба партнера. И у каждого она своя. Поговорите претензии, которые остались, поделитесь своими чувствами. Доскажите своему партнеру все, что Вы хотели бы сказать.
Во-вторых, попросите у своего партнера прощения за какие-то свои поступки, за те моменты, о которых Вы сожалеете. Найдите в себе смелость сказать своему партнеру: «Прости меня за мою несдержанность, за мои поступки, за слова, которые тебя ранили. Я прошу у тебя прощения за все, что причинило тебе когда-то боль и обиду».
В-третьих, поблагодарите своего партнера. Именно благодарность за прожитые вместе годы, за детей, за моменты радости и счастья позволяет уменьшить интенсивность сильной душевной боли, которая наступает в момент расставания.
Очень трудно изменить годами формировавшийся образ жизни и примириться с потерей. Когда распадается семья и развод неизбежен – нет правых и виноватых. Но есть много эмоций и обид. Расставания всегда трудный и болезненный процесс.
Несмотря на трудности, развод может стать и жизненно важным опытом.
Если Вам сложно преодолеть конфликты самим и попытки договориться заходят в тупик, возможно,помощьпсихолога будет полезной.
И в завершении хочется вспомнить слова Вуди Алена: «мы раздумывали, что делать: поехать на Багамские острова или развестить. Но, в конце концов, решили, что Багамы – удовольствие только на две недели, а хороший развод остается на всю жизнь».
!
