Тревога за детей: как с этим жить

54Тревога за детей: как с этим жить
Тревога за детей: как с этим жить




Ну, начнем с того, чтотревога- полезная вещь, потому что помогает маме держать ухо востро и вовремя реагировать на разные угрозы со стороны среды. Но чрезмерная и постоянная тревога энергозатратна, потому что тревога сама по себе приводит к мобилизации весь организм. Поэтому постоянно в таком режимежитьочень тяжело.

Более того, когда моя дочка немного подросла, я поняла, что тревога мне мешает любить моего ребенка и наслаждаться материнством в полной мере. В фокусе моего восприятия не мой ребенок, а те "беды", которые возможно/ могут/ быть может/ с ним случатся. Ужас! Надо было с этим что-то делать. И вот, к чему я пришла.

Делюсь своими рецептами и желаю вам найти свои, если мои не подойдут.

1) мы сами лелеем свою тревожность, полагая что сможем максимально обезопасить своего ребенка. Это иллюзия всемогущества! Повторите шепотом: "это иллюзия". Нужно простоэтопринять и стать немного фаталисткой. Отсюда следует 2 пункт.


2) нужно верить в лучшее и говорить почаще: с моим ребенком все хорошо и будет хорошо! Идея, что мысль материальна, уже всем набила оскомину, но не перестает быть истиной.


3) если тревога воплощается в гиперконтроле, то  последнюю пресекайте, т.к. они взаимно питаются. Если ваш муж пошел гулять с ребенком, то не звоните ему 10 раз. Достаточно 7.  Шучу))).
Занимайтесь своими делами и не звоните вообще.


4) подойдите к безопасности своего ребенка с умом, без эмоций. Составьте список самых активных ваших страхов и опасений. Прочитайте компетентные источники и разработайте основные принципы безопасности. Следуйте им четко и понимайте, что всё остальное не в вашей власти. Например, я для себя выделила 3 сферы безопасности детей: здоровье, физическая и психологическая безопасность. (У вас могут быть свои названия, свои дробления  этих направлений или других).


✔️Для поддержания здоровья мы придерживаемся следующих правил: прогулки, закаливание, оптимальный режим температуры и влажности и т.д. (это общеизвестные моменты)


✔️Психологическая безопасность: актуально для садика, школы и т.д. Для меня это  выстраивание отношений с воспитателями и поддержание доверительного контакта с ребенком (чтобы рассказал, если вдруг что-то будет происходить нехорошее). Беседы с ребенком с правильными вопросами после садика и т.д.

✔️Физическая безопасность. Это отдельная тема. Сейчас много об этом говорят и пишут. Например,ребенокдолжен знать свой адрес; должен крикнуть "это не мой папа", если его будет брать за руку или тянуть куда-то чужой мужчина; если ребенок в опасности, то он должен бежать не в подъезд, укромное место, а в магазин, открытое людное место и т.д. 

Короче говоря, создайте для своего ребенка действительно безопасную среду и будьте спокойны. 

 

 

 

Татьяна Васильевна

Поделиться:


2018-08-20
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?