Как часто мы ждем чего-то, настраиваемся, придумываем что-то, додумываем за кого-то? А потом всё оказывается по-другому. Не так, как я думала, настраивалась, ожидала. И это сильно расстраивает и разочаровывает. Почему так происходит? Получается, что я заранее решаю, как надо, как правильно, как должно быть. Жизнь хорошо укладывается в мое прокрустово ложе, пока она в моей голове, пока я не сталкиваюсь с реальностью. Жизнь в ожиданиях кажется надежней, безопасней, спокойней, чемжизньв реальности, потому что это жизнь в моем выдуманном мире. Когда я ожидаючего-тоопределенного, я как будто не вижу того, что уже есть, и оно, может быть, не менее важно и ценно. Но фокус моего внимания на это не настроен, и я упускаю это из жизни…обесцениваю. Как будто перестаю впитывать жизнь такой, какая она есть. Я, может быть, получу и то, что жду, но в какой-то другой момент.
И что получается? Что жизнь в ожиданиях – это не жизнь, а уходотжизни, от реального настоящего в свой придуманный, иллюзорный мир (для кого-то приятный и приукрашенный, для кого-то страшный и тревожный). И правда в том, что я не принимаю жизнь такой, какая она есть, в настоящем, прямо сейчас. Мне сложно её контролировать, она ежесекундно меняется.
Причем, как ожидания хорошего, правильного поведения от людей, приятных жизненных событий могут разочаровывать, когда не совпадают с реальностью, так и ожидания плохого (опасения, страхи, тревоги) отнимают радость настоящего момента. Так, например, если сейчас в жизни всё хорошо, гладко, спокойно, всё устраивает, но есть тревога, что всё изменится, равновесие и покой нарушится, произойдетчто-топлохое... И жизнь перестает радовать…(Причем, когда в действительности происходит что-то плохое, я оказываюсь все равно не готовой к этому...)
Получается, ожидания отравляют нашу жизнь. Ожидание плохого делает токсичным наше настоящее. Аожиданиехорошего делает неценным это настоящее. Как будто у меня нет удовлетворения, нет принятия настоящего момента. нет любви и осознанности, а есть эгоизм или страх по отношению к людям, к миру, к Богу...
Можнолиэто как-то менять? Давайте разбираться.
Есть два варианта. Первый (для менее тревожных) звучит так – ничего неждатьи воспринимать жизнь как чудо, которое совершается у меня на глазах. Казалось бы, так просто?! Но попробуй сделай!
Второй (для более тревожных). Просчитать все варианты развития событий и быть готовым к ним. Ведь чем меньше вариантов, которые я ожидаю, тем больше я не защищен от возможного будущего разочарования. И наоборот, чем больше у меня есть возможных вариантов развития событий, тем более я адаптивен и защищен от разочарований и обид. Но, вообще-то, это смахивает на жизнь в тревоге. Единственное отличие – это моя активность. Я не просто ожидаю, а просчитываю варианты.
Вообще, активность меняет многое. Например, чем отличаются мои ожидания от моих планов, целей, задач? А отличается степенью моей активности. В ожидании чего-то я занимаю скорее пассивную роль, мое поведение реактивно, я жду инициативы от мира, от людей. А когда я строю планы, ставлю цели, задачи, я занимаю активную роль, мое поведение проактивно, я проявляю инициативу в том, чтобы добиваться целей. (Например, прямо, открыто, вежливо проговариваю вместо того, чтобы только ожидать)То есть чем больше активности в моем поведении, тем больше шансов, что мои положительные ожидания сбудутся. И наоборот.
!
