Внутренние напряжения возникают тогда, когда между тем, что ожидают от тебя, и тем, что ожидаешь ты, возникает конфликт, нестыковка. Это нестыковку необходимо каким-то образом разрешить. Естьспособпомочь себе быстро.
Данной технике можно легко обучить своего ребенка, чтобы у него был способ преодоления внутреннего напряжения.
Вы также может использовать её и сами, когда необходимо «выпустить пар».
Это методика, пришедшая к нам из Китая. Это система сброса избыточного потенциала мозга в тело. Китайцы это делают регулярно. Наши об этом хоть и знают, но почему-то делают редко. Сидишь, голова кипит, растер лицо и как-то стало более понятно, что происходит в жизни. Вместо того, чтобы растирать лицо, можно сделать одну очень-очень простую технику – надо всего лишь по 30 секунд подержать пальцы на6разных точках лица (см. фото).
Первая точка – если вы пощупаете, вы тут найдёте ямку, в углу брови. Вы вот таким образом просто кладете два пальца и позволяете энергии из этих точек стечь в тело. Это буквально 15-20-30 секунд. Если у вас хорошая чувствительность, вы это уже почувствовали. Если у вас плохая чувствительность и вы ничего не почувствовали, просто поверьте.
Вторая точка находится в уголке глаза и чуть в сторону уха Тут тоже можно найти вмятину, она буквально под указательным пальцем, и с другой стороны тоже. Не надо туда сильно вдавливать, надо только точку найти и просто держать на ней палец. Больно себе делать не надо. И тоже примерно на 15-20 секунде начинается состояние, когда хочется вдохнуть и выдохнуть, и чувствуем тёплую волну, пробежавшую по телу.
Третья точка – под зрачками. Если взять орбиту глаза, чуть-чуть под ней можно нащупать тоже вмятинки. Они несколько меньше, чем вмятинки вот с этой стороны, но тоже есть. И тоже отпустило.
Четвертая точка – носогубные складки. Если пойти по носогубной складке в её вершинку, вы тут найдёте тоже достаточно болезненные точки. Ставите туда пальчики и даете возможность организму сделать глубокий вдох-выдох произвольно.
Пятая точка находятся под скуловыми костями.
И шестая точка – вам надо найти козелок уха, чуть-чуть выше него, открыть рот и в этот момент там откроется щель между челюстью и черепом. В ней находится точка.
Всего 6 точек. Не более 30 секунд каждая, просто до вдоха-выдоха, всего 3 минуты. То есть фактически за 3 минуты вы снимаетенапряжениес коры головного мозга, полностью обнуляя все свои эмоциональные заряды, всякую напряжённость, сконцентрированность на всякого рода проблемах, и так далее.
Проделайте это в течение хотя бы одной недели по 3-4 раза в день, и вы удивитесь, насколько спокойнее вы станете к концу этой недели. Просто очень спокойными. Скорее всего, при этом у вас еще пойдут позитивные подвижки по здоровью.
Если вы просто это делаете утром и вечером, это уже снимает напряжение, потому что вы можете легко и хорошо выспаться.
Если вы это делаете несколько раз в течение дня, то вы снимаете таким образом внутренние напряжения, которые возникают из-за разного рода действий разного рода людей, в том числе и своих собственных. Но это еще не стратегия, это небольшой «реанимационный комплекс».
Пользуйтесь, применяйте, совершенствуйтесь!
!
