Состояние Спасателя.
Из опыта:состояниеСпасателя присваивается клиентами легче всего, сначала оно очень приятное. При увлечении этой ролью случаются многие неожиданности. Например, взятие крупного кредита для кого-то с последующими неприятностями, или просто отдача денег в долг, вовлечение в ненужную историю при излишней доверчивости, невозможность уйти с не-устраивающей работы, затяжное пребывание в нежелательной роли любовницы, остановка развития своей жизни из-за ожидания событий у кого-то другого (подруги, любовника), пребывание в затяжных неудобных отношениях и т.д. Это состояние не всегда очевидно для самого Спасателя, оно проявляется совершенно по-разному. Хорошо бы помнить, что если ты Спасатель-значит рядом Жертва и часто конфликт неизбежен.
Предлагаю поизучать себя.
Человек, который берет на себя роль Спасателя:
- Часто(практически всегда) попадает в созависимые отношения.
- Он считает, что может всех сделать счастливыми.
- Действуют во имя спасения (для тебя же, чтоб тебе было хорошо).
- Помогая людям Спасатель делает их зависимыми от себя, беспомощными и неблагодарными.
- Спасатель подвержен риску оказаться зависимым от тех, кто кажется им нуждающимся в их благодеянии.
- Спасатель в своих глазах не может быть плохим, он всегда хороший.
- Спасателем могут все восхищаться.
- Невероятными способами заставляет всех поверить во что-то: идею, человека. действие.
- Хочет сделать что-то приятно-сентиментальное.
- Играет роль Талисмана (я просто радую всех, приношу удачу, исполняю желания!
- С удовольствием похвастается: «Посмотрите, какая у нас замечательная семья!»
- Навлекает на себя возмездие со стороны тех, кому помогает, и чувствует себя как Жертва.
- Нуждается сам в помощи, но не имеет способности получить ее так, чтобы обрести самостоятельность и независимость.
- Спасатель сознательно поощряет и раздувает в своих жертвах стремление к: бездействию, беспомощности. не дает возможности совершать самостоятельные действия.
- Разрушает стремления своих жертв действовать самостоятельно,
- Берет всю ответственность за того, кому помогает.
- Упрекает в неблагодарности, легкомыслии тех, кому помог.
- Берет на себя дополнительные задания и работает сверхурочно, чтобы помочь людям.
- Он работает за других и никогда не просит о помощи.
- Изматывает себя, становясь Жертвой ради того, чтобы казаться «сказочно хорошим».
- Правдоискатели, назначают себя героями(спасателями).
- Спасатель действует, жертвуя собственными истинными целями.
- Он тратит всего себя, чтобы помочь кому-то. Помогает за счет собственных ресурсов, иногда недостаточных для этой помощи.
- Часто акцентирует внимание на собственном превосходстве и недостатках других.
- Акцентирует внимание на бывших, настоящих и предполагаемых неудачах других.
- Боится сказать «нет», даже когда знает, что это необходимо.
- Часто говорит «Это неважно», когда это действительно важно.
- Спасатель редко злится, но часто чувствует себя задетым.
- Во имя мира старается избегать конфликтных разговоров.
- Обычно чувствует, что нужды и мнения других людей более важны, чем его собственные. Лучше уступит, чтобы не сердить кого-то, чтоб его не бросили.
- Говорит :«Все прекрасно", вне зависимости от того, как на самом деле у него дела.
- Спасатель отдает свою энергию и не имеет собственных прав. Он не может собраться с силой и заявить, кто он и что он хочет.
- Часто не заявляя о своих правах, наталкиваются на других, которые более, чем охотно, готовы отобрать у них эти права(созависимость).
- Спасатель не может изменить ничего и никого в своей жизни(включая себя самого).
- Спасатель излишне доверчив.
- Часто принижает компетентность другого, считая другого Жертвой.
- Делает все возможное, чтобы изменить другого человека, который сам не хочет и не просит об этом, а потом досаждает раздраженной Жертве.
- Спасатель может навсегда застрять в предназначенной для него роли неутомимого помощника Жертвам, но в конечном счете начинает испытывать усталость и «выгорание»
- Проявляя излишнюю заботу о других людях, они забывают о себе, своих целях и самореализации.
Попадание в состояние Жертвы из роли Спасателя происходит от их страданий (Ж) от того, что люди не меняются так быстро, как они бы хотели, и что их роль и значимость оценивают неадекватно. Спасатели стараются помочь как можно большему количеству людей (которые, скорей всего, об этом не просит), не получают никакого признания и благодарности за свои труды, за помощьи поддержку и, в конечном счете, попадают в сильное разочарование и отчаяние.(Ж).Спасатель колеблется между желанием получить заслуженное признание и чувством вины и стыда за то, что у него не получается все делать безвозмездно.
Чтобы не попадать в состояние Жертвы желательно выходить из состояния Спасателя:
- Понимать собственные ресурсы, помогать тем, кто ПРОСИТ, соизмеряя свой ресурс ,
- Уметь говорить нет, если нет желания помогать или недостаточно ресурса
- Если оказывать помощь, то без ущерба для себя.
- Не отвечать за чужие ошибки.
- Дать возможность действовать самостоятельно тому, кому помогаете.
И не помогать, если это приводит к бездействию того, кому помогают.
- Оказывать помощь, только если сам этого хочешь и это безопасно для вас.
- Не поддавайтесь на провокации и манипуляции.
- Не считать себя вершителем судеб, не принимать решения за других, не считать, что их счастье- в ваших руках.
- Не быть доверчивым без оснований.
- Заняться СВОЕЙ жизнью и свое самореализацией, помочь самому себе.
Успехов!
Линник Татьяна,
врач, психотерапевт.
