Мы настолько увязаем в суете, что обычно нам некогда подумать – а что на самом деле для нас важно? Если у вас войдет в привычку этапрактика– ни один день в своей жизни вы не проведете впустую.
✴️ Утром каждого дня спрашивайте себя:
Для чего мне сегодня этот день?
Что я хочу сегодня сделать, чтобы вечером почувствовать, что этот день я прожил не зря?
Постарайтесь почувствовать ответ сердцем, а не логикой.
Пусть это будет хотя бы одно дело, одна задача или одно действие. РЕАЛИЗУЙТЕ его.
Это именно то, что наполнит ваш день СМЫСЛОМ и ЦЕННОСТЬЮ.
Вечером вы действительно будете чувствовать радость и удовлетворение от чувства, что ваш день не просто «прошел» в пустой суете, а он принес в вашу жизнь что-то ценное и хорошее.
✴️ И чем больше вы будете находить для себя таких задач на день и воплощать их, тем больше наполненной вы почувствуете свою жизнь.
Если сложно ответить на этот вопрос, подумайте, знаете ли вы свои ценности, приоритеты? Есть ли у вас цели? Если да, то почему вы им не следуете?
✴️ И еще один совет:
самые лучшие результаты вы будете получать, если каждый день вы будете делать как минимум одно «наполненное смыслом» дело для себя, и как минимум одно – для других людей.
Это даст вам наибольшее ощущение наполненности и радости!
Ведь самое сильное ощущение, что жизнь имеет смысл, человек чувствует, когда ему удается каким-то образом быть полезным другим людям.
Самое большее, что человек может сделать для своего развития – это вкладывать усилия не только в себя, но и в других людей!
✴️ Но, из своей практики психолога, хочу еще сказать тем, кто не чувствует в себе такого желания или чувствует, что не готов: это не говорит о вас плохо. Это значит, что сначала вам нужно «наполнить» себя – энергией радости, силы, уверенности, гармонии, любви. Тогда вы сможете отдавать это другим.
Мы можем делиться только тем, чем наполнены сами. И того, чем вы делитесь, становится еще больше. Делясь радостью, гармонией, любовью – вы только умножаете это! ❤️
Поэтому, если чувствуете себя опустошенным, наполните свои ресурсы, и не считайте это эгоизмом. Это необходимая здоровая забота о себе. А затем вам будет чем поделиться с миром!
Всем осознанности и развития!
P.S. Практика №1 – эторазвитиевнутреннего наблюдателя. Про него можно почитать в статье: http://surls.ru/HFMO4o
С любовью ❤️
Ольга Дзюба
психолог, тренер по личностному развитию,
автор проекта "Мир Саморазвития"
!
