История одного случая.
(публикуется с согласия клиента)
«Когда ты просыпаешься утром, у тебя есть несколько блаженных секунд, а, если повезет, и минута, пока ты еще не помнишь, что произошло. А потом ты вспоминаешь. И дальше все по кругу. Самая большая проблема, что ты попадаешь на «loop», возращение одних и тех же мыслей. Думаешь одну мысль, которая приводит тебя на то же место. Ты пытаешься выкарабкаться, но ничего не выходит. В попытке спасти ситуацию у тебя не хватает аргументов в пользу того, что она может быть спасена. Оказывается, все кругом знали, ты узнал последний. Это длилось долго и в итоге … растоптано, размыто твое достоинство».
Когда случается измена, очень часто в первую очередь страдает самооценка – со мной что-то не так. Измена ранит очень сильно, и в этой ситуации сложно остаться целостным.
«У тебя есть семья, дети, жена, все у тебя хорошо. А тут это из тебя все вырывается и забирается. Потому что ты с этим жить не можешь, а без этого тебе больно. И так, и так больно. Это необходимо из себя вырывать и удалять, потому что это ранит, любое общение, оно приводит к боли. Поэтому приходится это вырывать, а ты это любишь, ценишь, оно твое родное».
После того, как обнаружен факт измены, не всегда понятно, как действовать, что говорить, чтобы не сделать ситуацию еще хуже. Поддержку у окружающих получить обычно непросто – зачастую близкие занимают либо агрессивную позицию по отношению к изменившему, либо дают неподходящие советы.
«Надо выйти из этого состояния слез, жалоб, разговоров с окружающими об этом, не пить ни в коем случае. Надо выздоравливать, проветрить себя. Надо привести к автономности человека, который болеет. Разбудить его надо, чтобы он протрезвел, понял, признался, обрел себя, вернул себе чувство собственного достоинства, и после этого решил, готов ли он работать на сохранение брака, или он хочет прервать эти отношения. Взвесить все за и против».
Психотерапия может помочь обрести самодостаточность через проживание сложных чувств и восстановление чувствительности к собственным потребностям, движение в сторону автономии, укрепление своего Я.
«Самое ценное для меня в психотерапии - нахождение, выстраивание внутренней позиции, и не просто теоретической, а движение по шагам – возможность вернуться к себе до момента встречи с объектом боли. Как в телефоне, есть функция сохранения в облаке последней версии – back up. Сформулировать в себе, вспомнить себя счастливым. Кто это был? Что ты хотел, любил. И к нему туда вернуться. Потом уже можно работать. Но первое, что надо сделать – вернуться туда. И ты обретешь силу, поймешь, кто ты на самом деле. Все остальное требует работы с этим, анализа, это долгоевремябудет занимать. Нельзя этим заниматься будучи больным. Надо разделить, что есть я. Я это я».
Я специализируюсь на работе с изменой и буду рада помочь вам пройти этот нелегкий путь, выжить, заново обрести себя, справиться с болью, сохранить отношения, когда это возможно и необходимо. Измена может стать важным событием в жизни, позволяющим осуществить прорыв – и в отношениях, и, главное, в собственном развитии. Вспомнить, кто я, стать увереннее, сделать шаг от созависимости к целостности.
!
