Очеммолчит тишина?
Занимаясь вопросами женственности, я изучаю мир внутри себя, а также много литературы по данной теме.
Внутренний мир женщины — это Вселенная, которая живёт по своим законам, если она наполненная, то Вы находитесь "в состоянии ресурса"- знакомое понятие для психологов, поясню, это когда тебе легко все даётся, ты спокойно делаешь массу домашних дел, заботишься о муже и детях. И все это никак обязанность, а с удовольствием, с счастьем, пониманием,чтоэто для тебя любимой и твоей семьи. Когда ты мыслишь именно так, рутинные домашние дела становятся "состоянием потока", раскрытием женственности и естественным продолжением тебя.
Как же достичь "ресурсного состояния"?
Расскажу тебе два секрета, которые дадут тебе "энергию женственности"
1.Ложись спать до 24 часов, спи 8 часов.
Приучите ваш организм вовремя отдыхать. Ночь создана для любви или для сна. Найдите мотивирующие цитаты, читая которые вы ощутите всю прелесть утреннего вставания. Ритуальные кофе или чай, желательно вприкуску с видом из окна, общение с собой, неторопливое планирование дня.
А главное — тишина. УСЛЫШЬ СЕБЯ НАСТОЯЩУЮ, именно в эти утренние неспешные часы. И ещё — гордость собой. Поверь, пространство быстро откликнется на эти перемены. И самое распространённое на данную тему высказывание "Кто рано встаёт, тому Бог даёт", заработает и в твоей жизни.
2. Веди дневник эмоций и желаний. В него записывай все свои мысли, которые приходят в голову: негативные, позитивные. Со временем ты сможешь их сортировать и фокусироваться на позитив. Желания — это мощнейшая женская энергия и сила.
3. Фокусироваться на хорошем.
"Создавая нечто значимое для себя, мы создаём для других", Карл Роджерс.
"В нашу жизнь радость приходит тогда, когда у нас есть чем заняться, есть кого любить, и есть на что надеяться" Виктор Франкл
Итак, практика, которую можно сделать самостоятельно. Уже завтра, выйдя на улицу найдите в 10 незнакомцах что-то хорошее.
Что это Вам даст? Это позволит вашему мозгу Фокусироваться на позитивном, в последствии сформируется позитивное мышление.
Наукой доказано, что люди с позитивным мышлением, легче переносят трудности жизни, обладают крепким здоровьем, привлекают в свою жизнь успех и деньги.
Женщина, испытывающая позитивные эмоции более наполнена и радостна, способна осчастливить своего мужчину, а он ради такой женщины легко добьётся успехов в карьере и работе.
4. Отпустить ситуацию.
Возникает проблема — выйти из этого дома, пространства, ситуации. Дать себе время, как говорила Скарлетт "Я подумаю об этом завтра". Завтра, когда успокоюсь, наберусь сил. Если мне вообще захочется об этом думать.
5. Отслеживать и принимать все чувства и эмоции.
Замечать когда сил много и мало. Слушать своё тело и эмоции. Задавать себе вопрос: "А что я хочу прямо сейчас?"
6. "Позитивные якоря" Все, что помогает ощущать собственную женственность: духи, магнитики на холодильнике, цветы, музыка, картины, фото и т.д.
Посмотреть в зеркало, сделать макияж. "Заякорить сознание" — означает включить лампочку в подсознании, которая позволит Вам испытывать определённое состояние (радость, блаженство, счастье, хорошее настроение)
Такие техники позволят Вам лучше понять себя, способствуют развитию женской зрелости, управлению своим внутренним состоянием и эмоциями.
!
