Личные границы в психологии - это все то, что вы можете назвать своим. Мое тело, моя душа, мои желания и мечты, мои черты характера, мои вещи и т.д.
Понять, когда ваши границы нарушаются не сложно - это всегда раздражает, угнетает, злит. Размер личных границ у всех свой. Кто-то подпустит чуть ближе, кто-то чуть дальше, а кто-то их так и не сформировал и понятия не имеет, за что на него постоянно злятся окружающие, или пользуются им без малейшей отдачи.
Зачем нужны личные границы, какое в них заключается благо? Ну во-первых это безусловная зона комфорта, когда человек чувствует себя уважаемым, любимым и значимым. Во-вторых: правильно сформированные границы - гарантия того, что человек не станет систематической жертвой. Ну не будет у такой женщины мужа тирана, не поверю в обратное.
Поверю в то, что такой мужчина может повстречается на пути, но быстро с него исчезнет до появления серьезных последствий. Однако и в большом проценте «беспричинного» детского буллинга лежит не способность ребёнка обозначать свои границы, попадая в позицию жертвы.
Как сформировать у ребёнка личные границы и как научить, чтобы не нарушал чужие? Первый социальный опытребёнокполучает в семье. И ответственность за правильное формирование личных границ лежит на родителях. Родитель может научить лишь личным примером и если вы осознаете в себе такую проблему, то начать нужно с себя. Огромное количество тренингов на эту тему для взрослых. А дальше все пойдёт гораздо легче.
1. Нужно показать ребёнку вначале ваши личныеграницаи затем его.
2. Быть последовательны, четко соблюдая правила. Например, Это мои вещи, а это твои.
3. Нужно спрашивать разрешение прежде, чем взять игрушку у ребёнка и тогда он начнёт спрашивать у вас.
4.Ещё одна сторона личных границ это тело. Если малыш в гневе может вас ударить. Твёрдо, но спокойно скажите, что вам это не приятно/больно. Никогда вответне бейте, так вы закрепляете, что физическая расправа и такое грубое нарушение границ-это норма. Он может быть вас бить и перестанет (потому что вы больно даёте сдачу), но найдёт того кто слабее и отыграется.
5. Вы можете научить ребёнка отстаивать свои границы, через отстаивание перед ним своих.
6. У малыша должны быть личные вещи о которых он должен заботится (мыть, прибирать , беречь). Эти вещи никто не должен брать без разрешения (ни мама, ни брат/сестра, никто!)
Главное не переборщить! Надо понимать, что, чем семья больше, тем больше придётся договариваться и уступать, немного сдвигая свои границы (быть гибче). Считаю, что одинокий человек - это тот кто не готов свои границы двигать, вступать в переговоры, искать компромисс.
!
