Каквылечитьраненого ребенка, еслионживет внутри вас.
Внутри каждого из нас есть маленький ребенок. Это он иногда устает, боится “взрослых дел”, ведет себя несколько инфантильно и хочет чтобы мамочка взяла его на ручки. Сколько бы лет вам не было, эта часть вашей личности всегда нуждается в поддержке, любви, заботе и понимании. И все бы ничего, но некоторые из нас застревают в этом состоянии, и оно мешает идти и развиваться дальше.
Это про вас, если у ваших родителей было слишком много работы. Это про вас, если они были слишком молоды для ребенка. Это про вас, если их ожидания от семьи не совпадали с реальностью. Это про вас, есливыросли в неполной семье.
Если у ваших родителей не получалось давать столько любви, сколько нужно было маленькому беззащитному человечку, то эта история про вас.
И это все объясняет, но ничего не оправдывает. Не оправдывает боль которую вы испытываете, ваше бездействие и страхи. Сейчас вы выросли, норебеноквнутри вас все еще может занимать главную роль и руководить вами, искать везде маму или папу которые наконец-то полюбят, примут и решат все его проблемы.
Малышвнутривас хочет избежать боли, огородить вас от неудач и ситуаций котрые вызывают страх и тревогу. Он хочет чувстовать себя в безопасности. Но прячась от боли, мы прячемся от жизни. Избегая болезненого опыта, избегая неудач, мы отказываемся от новых свершений, достижений и радости.
Мы не общаемся с новыми людьми, ведь они могу сделать нам больно.Мы не идем на важные собеседования, ведь там можно получить отказ — непринятие.Мы не уходим с нелюбимой работы, ведь она дает ощущение безопасности.Мы не выходим из разрушающих отношений, ведь это хоть какая-то, но опора.Мы продолжаем оставаться раненными детьми, и это мешает нам наслаждаться взрослой жизнью.
___________________________________________________________________
Как вылечить ребенка внутри и построить внутреннюю опору?
1. Осознайте, какие выгоды приносит вам положение ребенка
Ребёнок, это тот, кто пока не может отвечать за себя. Ребёнку нужна защита. И быть ребёнком очень здорово, правда? Когда ты плачешь тебя берут на руки, когда болеешь за тобой ухаживают. И чем ты слабее и несчастнее тем больше любви и внимания тебе достаётся. Особенно если родители заняты, иногда болезнь это единственное средство чтобы привлечь их внимание.
Найдите выгоды которые вы получаете от такой позиции, и постарайтесь отказаться от них.
2. Поймите, какие уроки вы получили в детстве.
Любая ситуация несёт в себе опыт.
Когда вы опаздываете на автобус, можно материться и пинать снег или сделать вывод о том, что в следующий раз я встану раньше/буду быстрее бежать.
Когда вы в очередной раз начинаете “выяснять отношения” и это не приводит совершенно ни к чему, можно решить чточеловекидиот и никогда не исправится или подумать о том,какполучить то что вам нужно другим способом.
И когда вы вспоминаете детство, можно переживать, злиться, ненавидеть и обвинять родителей и всевремяжалеть себя, или сделать какой-то вывод.
В моей жизни сложилось так, что с 10 лет меня растил один папа. И я жутко злилась на маму за это. Но оглядываясь назад, я понимаю, что благодаря этому опыту я получила “мужские” качества которые очень и очень помогают мне в жизни.
Что получили вы? Какой урок извлекли?
Возможно вы получили:
ТерпениеЗнание, что вы можете справиться самиДобротуСпособность прощатьНайдите это, и не отпускайте от себя.
3. Простите и примите родителей.
Это может быть очень сложно, но без прощения и принятия сложно двигаться дальше. Поймите что родители такие же люди как и вы, они тоже ошибаются, боятся, имеют кучу проблем и внутренних детей которых недолюбили.
На одной из консультаций, мой психолог предложила сделать упражнение с субличностями. Нужно было представить из каких частей состоит мое Я. Я написала список в котором были мои разные я: друг, художник, дочь, жена и т.д.
И делая это упражнениея осознала что, черт побери, ведь это не только про меня, моя мама не только мама, она тоже чей то друг, женщина, начальница, любовница, жена. А я сужу ее только по одной роли, совершенно не пытаясь понять и принять ее всю, совершенно не задумываясь о том, что она больше чем моя мама.
Смотрели ли вы на родителей с этой стороны? Можете ли вы простить и принять их? И любить маму и папу как несовершенных и неидеальных людей, таких же, как и мы с вами?
___________________________________________________________________
С прощением и принятием появляется способность не требовать любовь, а отдавать ее. И это именно то, что дает опору в жизни. Проходя через эти изменения, вы становитесь родителем для своего внутреннего малыша, любящим родителем, который не боится брать на себя ответственность и всегда может защитить вас.
Ведь вы гораздо больше чем сумма составляющих вас частей. Это вы раздаете роли и пишите сценарий вашей жизни.
Юлия Стешенко в Telegram и Youtube
!
