Уж сколько раз в самых разных местах обсуждается вопрос о том, как выбирать психолога. И – удивительное дело – сколько бы раз эта тема не обсуждалась, люди снова и снова спрашивают: «А как его выбрать-то? Того самого, настоящего, мне предназначенного?».
В связи с таким неувядающим спросом решила написать еще одну краткую и структурированную инструкцию по выбору психолога.
- Есть такой анекдот: «Если у вас в детстве не было велосипеда, а сейчас есть Мерседес, то в детстве у вас все равно не было велосипеда». Это я к чему? А к тому, что если у «психолога» нет базового психологического образования, а есть пятьсот тридцать восемь сертификатов о прохождениии различных курсов, групп, интенсивов, семинаров, то у него все равно нет базового психологического образования. И он не может считаться психологом. Такого лучше сразу не брать.
- У подхода, в котором работает психолог, должно быть ясное название (хорошо, если его сразу можно найти в поисковике) и научное обоснование. Еслипсихологназывает свой метод авторским и дает ему мудреное название типа «рододревная нейроастропсихология», то такого тоже лучше не брать. Не ведитесь на экстравагантность, вам же не хочется становиться полигоном для экспериментов? Да, и, кстати, обратите внимание на то, как называет себя специалист. Если он величается Мастер, Гуру, Учитель, Проводник, идите к кому попроще.
- Очень остерегайтесь «волшебников», которые гарантируют результат за одну-две встречи. Вот прямо сильно остерегайтесь, когда видите такое: «Проблемы в семье. Одна консультация и вы снова будете чувствовать себя, как во время медового месяца. Навсегда, до гроба». «У вас депрессия? Масксимум за две встречи мы избавим вас от нее». И снова обещают избавить навсегда и до гроба. Вы копили свои трудности многие года, наивно было бы полагать, что психолог избавит вас от них за такой короткий срок. Да, психотерапия – зачастую долгосрочный проект.
- Настоящий психолог не дает гарантию результата – обидно, странно, но это так. Потому что мы работаем с тем, что очень индивидуально и трудно поддается измерениям. Не верьте «психологам», которые из предыдущего пункта, да еще и красочно опишут вам, сколько граммов грусти вы проработаете и на какую ступень уверенности вы подниметесь.
- Психологи противные в вопросе того, где чья ответственность. Как бы вы не пытались им вручить, подсунуть, подкинуть, обрушить на них ответственность за свою жизнь, они всегда начеку и снова вручают ее вам. Вот ненастоящие психологи здесь просто лапушки. «Давай, парень, давай я буду полностью отвечать за тебя, тебе так будет лучше. Я решу за тебя, разводиться ли тебе с женой и стоит ли просить прибавку у шефа», - словно говорят они вам. Этот «легкий» путь незаметно может привести вас к почти полной беспомощности.
- Этот пункт напрямую вытекает из предыдущего. Психолог, говоря высокопарно, стремится стать тем костылем, который клиент позже откинет с радостным возгласом: «Вау! Я могу ходить сам!». А вот товарищи, мимикрирующие под психологов, всеми силами стремятся к очень долгой связи с вами. В идеале они «подсаживают» на себя клиента так, что ему кажется, что без этого «специалиста» он не может дальше жить и принимать какие-либо решения самостоятельно. Именно поэтому псевдопсихологи любят двавать советы и указания. А у настоящих специалистов их днем с огнем не выпросишь. «Только рекомендации», - скажет вам психолог и улыбнется так по-доброму, как Дед Мороз.
- Настоящие психологи не всемогущи, они об этом знают и не стесняются этого. В их работе есть ограничения, и они спокойно об этом сообщают. Псевдоспециалисты часто на все руки мастера: и дудцы, и жнецы, и швецы. К ним можно прийти с проблемами из перинатальной психологии, наркологии, психиатрии, ну и со всем, что помельче, разумеется. Можно. Но лучше не надо.
- Когда вы идете к психологу, будьте готовы к тому, что в его кабинете будет происходить одна из самых больных и печальных вещей на свете – вы будете расставаться со своими иллюзиями. У непсихологов иначе – они с радостью поддержат ваш иллюзорный взгляд на мир, да еще и добавят вам десятки новых иллюзий. Все верно, тогда вами легче манипулировать. Вы не в реальности!
- У психолога должен быть свой психолог. Ага, потому что работает он своей личностью, своей единственной психикой он трудится. Это его инструмент. А инструмент надо обрабатывать и содержать в чистоте. Некторые, конечно, в спирте его вымачивают. Но большинство ходит на личную терапию к своим психологам, чтобы психику чистить и проветривать. А еще у психологов супервизоры есть. Это такие наставники, с которыми они обсуждают исключительно свою работу: то, что у них там получается и то, что «буксует». А у тех, к кому лучше не ходить, всего этого нет. Они считают себя и так умными.
- Ну, и наконец. При встрече со своим потенциальным психологом внимательно прислушайтесь к себе. Я часто говорю клиентам при первой встрече, что выбирать психолога – это как выбирать партнера. Кто-то может просто не подходить вам, не нравиться. В общем, сердце не лежит. И с этим дискомфортом, насилуя себя, в терапию тоже не стоит идти.
А теперь удачи в выборе своего психолога и качественной психотерапии вам.
!
