Депрессия распоясалась до такой степени, что держала Веронику за горло мёртвой хваткой, едва давая дышать. Словно набат в ушах Вероники отдавались слова:
«Ты никому не нужна!»,
«Зачем тебе жить, в твоей жизни ничего хорошего не будет!»
С одной стороны Вероника ей верила на 100%, и погружалась в это ужасное безнадёжное состояние практически полностью.
Я понимала, что Веронике важно найти момент, который в её жизни был запускающим для появления Депрессии, вернутся туда и прожить все свои уничтожающие чувства. Да. это удалось! Она, едва дыша, встретилась со своим травмирующим детским опытом вторично, где-то за плечами ощущая моё присутствиекакподдержку.
Но дальше продолжился бег по следующему кругу, потому что Депрессия оставалась для Вероники невероятно убедительной.
Отчаянье уже подползло и ко мне, как терапевту и начало казаться, что я не справляюсь, и шипеть в ухо: «Ты не справляешься! У тебя ничего не получится!»
Это был сложный момент для меня, но я положилась на свою интуицию и чудесный нарративный метод. И Депрессия ослабила свою смертельную хватку!
Я спросила Веронику, которая сидела залитая слезами в полном изнеможении:
- А к вам Депрессия приходит с самого утра?
- Да, - ответила Вероника.? Она тут же подползает, как только я просыпаюсь и говорит: «Зачем тебе вставать, ничего хорошего все равно не будет?»
- Некоторые люди под действием Депрессии даже встать с кровати не могут, а вы встаёте?
Почему вы её не слушаетесь?
Вы встаёте вопреки её Пророчествам!
Получается вы вопреки её голосу, встали, почистили зубы, приняли душ, сделали макияж, поехали на работу и на работе работали???
- Да.
- Депрессия же была очень против! Почему вы с ней не соглашаетесь?
- ПОТОМУ ЧТО Я ХОЧУ ЖИТЬ!!!
...
ЧТО Я ДЕЛАЛА?
❗Я предложила назвать мучительное состояние Вероники определенным именем - Депрессией ( был Страх остаться одной, Паника, Отчаянье). Это слово в данный момент было для неё видимо самым точным описанием.
❗Вопросы о жизнедеятельности Депрессии как отдельного существа постепенно отделяют человека от проблемы и переводят в активную позицию.
❗Сравнение с другими людьми, которым Депрессия не даёт вставать с кровати, помогло начать переводить Веронику в состояние удивления: «Оказывается я сопротивляюсь?!»
❗Фокусирование внимания на даже на простых действиях, которые человек совершает вопреки предписаниям проблемы, помогают постепенно возвращать уверенность и поднимать самооценку.
!
