Наше счастье – всегда близко, только мы дорогу к нему забыли, хотя раньше точно её знали.
Психологу зачастую выпадает честь помочь её найти. Главное, чтобы клиент сам этого захотел.
Так было и в этот раз. Счастье для моей клиентки, по её словам - это внутреннее спокойствие. Что же мешает быть в этом состоянии?
Вовремяработы женщина вспомнила, что она пугается, когда слышит крики людей. Это могут быть близкие и чужие люди на улице.
Когда мы стали погружаться в эту проблему, то выяснилось, как только она слышит крик, внутри женщины в области солнечного сплетения словно взрывается «вулкан».
Люблю работать с образами и часто применяю эту практику. Сейчас поделюсь, что у нас получилось.
Я предложила погрузиться мысленно внутрь себя и рассмотреть этот «вулкан» внимательней - цвет, температура, размер, материал. Подробно описать всё это. Необходимо разобраться, что в этом страшного для клиентки, что так её пугает?
Когда мы работаем со страхами, то не нужно от них убегать,аполезно прожить, чтобы они больше не появлялись или не были так интенсивны. Во всяком случаи мы сломаем старый шаблон реакции и заменим его новым.
Что же там страшного в этом образе для моей клиентки? Будем проживать страх, и идти до последнего, пока не разберемся с этим. Предлагаю ей ближе подойти в своем воображении к «вулкану». «Вулкан» уже не так страшен, размер всего на всего с колодец, только почва возле него мягкая. Есть опасность провалиться. Страшно! Но мы исследуем дальше. А если провалиться? Что будет? Проваливается.
Я: «Что там?»
Она: «Темно, сижу в пещере на холодном камне».
Я: «Человек привыкает и начинает видеть в темноте. Получается у тебя это? Что ты чувствуешь сейчас?».
Она: « Страшно, темно и нет выхода».
Я: «Ты же как – то сюда попала. Значит, есть вход и соответственно, есть выход. Твои глаза уже привыкают к темноте. Что видишь?».
Она: «Вижу выход! Он не вверху, а впереди!»
Я: «Отлично. Что там? Можешь идти туда?»
Она: «Там свет, там выход, вижу деревья, солнце. Это восхищает!»
Я: «Что ты чувствуешь, когда это все видишь?»
Она: «Это счастье... не могу надышаться!!! Эта картина приводит меня в восторг!»
Я: «Давай сейчас проверим, как ты реагируешь на крики, которые раньше пугали».
Задумалась, прислушалась к себе…
Она: «Равнодушно… кричат и кричат, а мне все равно».
Вот так мы и справились с одним из страхов, который стоял на пути к спокойствию. В качестве домашнего задания предложила почаще заходить на эту поляну и наполняться ресурсом счастья.
!
