Счастливых людей нет. Есть лишь живые люди, с которыми случаются счастливые мгновения, моменты и даже часы, в перерывах между множеством других событий. Из которых складывается жизнь.
Но есть навык быть счастливыми, не зацикливаться на неудачах, не обесценивать труды и успехи, организовывать себе поддержку и быть способным проживать разные чувства.
Последний пункт самый важный. Потому что счастье- это не материальное воплощение. Счастье - это просто чувство, которое еще называют радостью, гармонией, душевным теплом или умиротворением.
Чтобы быть всчастьенужно быть здесь и сейчас. Лучше всего это получается у детей, они знатоки этого дела, у них в прямом смысленетпрошлого, а вместе с этим нет представления о том, что такое будущее. Они вольны проживать свои чувства в любой степени интенсивности, спонтанно, легко, хотя бы потому что механизмы торможения, саморегуляции еще недосформированы.
Со взрослым человеком сложнее. Спонтанное проявление чувств может сопровождаться стыдом, так как социальные нормы этики и морали стоят на страже. Большинство своих чувств взрослые вынуждены сублимировать или подавлять. Первое чревато зависимостями, а второе болезнями.
Вернемся к хорошему, к счастью. А кстати, почему мы решили, что счастье, это что-то априори хорошее? Практика показывает, что счастье- это одно из самых трудно проживаемых состояний, и в нем очень тяжело удерживаться. Страшно, что оно закончится, тревожно от того, что не знаешь как его удержать, и совершенно не верится, что оно случилось. А иногда даже сопровождается стыдом, за что "не так как у других".
Ощущение счастья может возникнуть, когда человек находится в присутствии, именно в этом моменте, в этом месте, в своем теле, в своем возрасте (не в прошлом и не в будущем).
Если мы торопимся, то мы находимся немного в будущем, если мы ностальгируем, то находимся немного в прошлом.
Если мы всевремяхотим быть моложе, умнее, стройнее, богаче или веселее, чем есть, то мы обречены быть недовольными.
Выбирая желаемый образ вместо реального мы отвергаем себя настоящего и возможность ощутить счастье исчезает.
Парадоксально то, что даже достигнув результата мы не успеваем в полной мере им насладиться, так как научены стремиться куда-то вперед. Перфекционизм и счастье не совместимы. Чтобы получить удовольствие, нужна остановка и концентрация на том, что есть, а не на том, что будет.
Есть 2 мифа по поводу счастья "Все должно быть хорошо" и "Мы знаем, как должно быть хорошо".
Мы пытаемся нарисовать свое будущее, не обладая даром предвидения. И сами же испытываем разочарование от несоответствия своих ожиданий с реальностью.
Жизнь происходит, хотим мы того или нет, солнечные дни сменяют дожди, снегопады, хотим мы того или нет. И от дождя получит удовольствия тот, кто не ждал только солнца, и подготовил подходящую одежду.
Живя в социуме, принимая его догмы и правила, мы отказываемся от своих истинных желаний, а в итоге живем ложной личностью. Поэтому наши цели не всегда соответствуют тому, в чем мы на самом деле нуждаемся.
Будда, Иисус не обладали богатствами, славой или властью, их жизнь далека от современных ценностей. Но они обладали умением видеть вещи настоящими, такими какие они есть , без фильтров и призм. И видеть истинную красоту не только в радости, но и в страдании.
Чтобы стать счастливее, нужно отказаться от идеи контролировать свою жизнь. Все самое прекрасное случится с вами, когда вы перестанете это ожидать.
!
