Часто я вижу, как в жизненных обстоятельствах человек пытается разобраться сам.
Несмотря на то что психология сейчас популярна, мифов вокруг нее и психологов еще очень много. К тому же боль душевную многие предпочитаютнезамечать илиразбиратьсясамостоятельно. И получается, что вместо облегчения и быстрого затягивания ран, боль загоняется внутрь и превращается в хроническую и периодически дает о себе знать.
На мой взгляд, многие упускают, что физическая и психологическая травма отчасти похожи. И ее можно сравнить, например, со сломанной ногой. Вот когданогасломана - есть невыносимая боль. И все тут же бегут ее исцелять. Но психологическая травма - сложнее, но одновременно и менее ощущаема.
Хотя пути к исцелению очень похожи.
Как это вижу я:
Сломана нога
1. Признай это. Можно, конечно, игнорировать этот факт, но последствия ты знаешь. Это, как минимум, больно. А еще признай, что ты НЕ ЗНАЕШЬ, что с этим делать (если ты, конечно, не травматолог со стажем)
2. Обратись за помощью к специалистам. Не занимайся самолечением. Советы из серии "помажь зеленкой, мне помогало" даже от самых любимых людей - это путь к осложнениям. Даже если ты до этого 5 раз ломала ногу и знаешь весь процесс, ты прекрасно понимаешь, что без рентгена и гипса никуда. И если у тебя нет суперспособностей с рентгеновским зрением, иди к травматологу.
3. Ходи с костылем и выполняй рекомендации специалистов. Да, это именно тот период, когда нужна опора. Когда другие знают лучше. Даже если это уже 6 перелом - он все равно другой! (кстати, задайся вопросом,почемувообще у тебя так много переломов было до этого и как этого избежать). Игнорирование базовых советов от специалистов ведет к более долгому процессу исцеления. Выполняй рекомендации, но имей голову на плечах. Если тебе какой-нибудь шаман говорит "Отбрось костыль и иди", подумай сначала, а готова ли твоя нога к таким нагрузкам вот так сразу. Он-то сказал, но нога-твоя, смещение в итоге получишь тоже ты.
4. Учись ходить. Когда кость срослась и уже никакой угрозы нет - убирай костыль и учись ходить. Возможно, ты уже привыкла ходить с костылем, ведь тебе везде уступают место, за тобой ухаживают, заботятся, снисходительно относятся к невыполнению работы. Это очень удобно. И на это внимание можно подсесть. И оставаться в "жертве" надолго. Обязательно найдутся те, кто будет поддерживать это состояние и шикать на других, кто заставляют тебя чем-то заниматься. Постепенно убирай костыль и находи свои способы.
5. Тренировка. Когда какое-то время нога была без движения, мышцы ослабли. И ходить заново приходиться учиться. Нога себя чувствует иначе. Есть страх, что не получится. Но без разработки мышц и фактически получения нового навыка, так ничего и не выйдет. Да, первое время будет страшно и больно, будут неудачи. Но вот маленьких детей это не останавливает совсем. Они падают и встают снова. И если нет рядом сердобольной мамашки, которая вместо поощрения самостоятельности все время поддерживает за ручку, малыш учится ходить гораздо быстрее. Бросишь тренироваться - останешься на том же уровне или даже скатишься вниз. Но делай все постепенно.
6. Ищи новые способы ходьбы. И это тот этап, где чужие концепции очень мешают. Ты можешь получить инструкции, как ставить ногу, переносить вес. Но только через опыт это реально познается. И приняв только одну концепцию ходьбы, ты никогда не научишься бегать. Или плавать. Не слушай тех, кто говорит тебе до мельчайших подробностей что делать - это ИХ путь к успеху. Тебе он может не подойти. Слушай тех, кто дает основы и обращает твое внимание на твои собственные ощущения
7. Ищи наставника. Научиться такому простому навыку как ходьба на низком уровне можно. Но если ты хочешь ходить быстрее, дальше и не уставая, если ты хочешь добиться успеха в этом - ищи Учителей и наставников. Они не сделают за тебя твою работу, но помогут в минуты отчаяния, будут направлять и давать подсказки. И в сочетании с твоим опытом это даст тебе свой индивидуальный результат. Так становятся успешными.
*Пункт со звездочкой. Разбирайся, какого черта тебя вообще понесло по темной улице навстречу открытым люкам, провалившись в который ты и сломала ногу. Но это для продвинутых.
!
