Кризис среднего возраста у мужчин – это особое психофизиологическое состояние, которое может возникнуть практически у любого мужчины в период от 30 до 45 лет, иногда до 50. Причины возникновения этого кризиса являются системными и в настоящее время до конца не изучены. Однако, психотерапия может помочь мужчинам в этот сложный период их жизни. Итак, что же происходит? Несколько примеров из моей частной практики.
Случай 1: ко мне на прием обратилсямужчинаЕ. 35 лет с жалобами на плохой сон, связанный с наплывами мыслей о том, что он чего-то не успевает в жизни. Его устраивает заработная плата, но не устраивает положение в иерархической лестнице в той организации, в которой он работает. На этой позиции он работает последние 5 лет, это наемная работа. Пациент говорит о самореализации, о смысле жизни, о неудовлетворенности ею. При этом он психически и физически здоров, рос в полой семье, является единственным ребенком в семье, никогда не был женат, имеет нерегулярную половую жизнь, гетеросексуал. Не очень хорошо понимает что с ним происходит и просит о помощи.
Случай 2: ко мне на прием обратился мужчина Л. В возрасте 33 лет, который состоит в браке в течение 8 лет, имеет дочь 7 лет. Последний год у него любовные романтические отношения с женщиной, которые он скрывает. У него есть установки, что он «должен» своему сыну, которого он любит и хорошо к нему относится, а с другой стороны он понимает, что женщину в которую он влюблен является его второй половинкой и он мечтает «жениться на ней когда-нибудь». За последние 6 месяцев в семье наблюдается напряжение, конфликты. Растет непонимание между супругами, у ребенка появился нейродермит. Мужчина спрашивает: «Что мне делать, как правильно поступить, как я узнаю, что я принимаю единственное правильное решение»?
Случай 3: ко мне на прием обратился мужчина М. 45 лет. Злоупотребляет алкоголем, имеет ожирение 2 степени, женат, со средним образованием, специальности не имеет. Мужчина - поздний ребенок, единственный в своей родительской семье. Самооценка завышена, сообщает о том, что у него есть бизнес, но он не приносит дохода. В течение всего периода брака он получал материальную поддержку от своих родителей. Его жена имеет высшее образование, интересную работу. С женой отношения прохладные, но брак основан на определенных договоренностях: «Пока твои родители нам помогают – мы вместе». Жалуется на чувство неудовлетворенности, не знает как ему правильно поступить, жена и друзья критикуют его за то, что у него старая машина и пора ее менять. Спрашивает: «Что делать, что со мной, как мне вести себя с женой, друзьями? Что я скажу маме?»
Все мужчины, обратившиеся ко мне на психотерапию, испытывали негативные эмоции, имели негативные установки, долженствования, проблемы в отношениях либо в нуклеарных семьях, либо в организации, где работают, либо с представителями расширенной семьи (с матерью). Люди в своем поведении используют различные поведенческие стратегии, например, Амирхан в 1989 году описал три вида копинг-стратегий в стрессовой ситуации: первая стратегия – решение проблем, вторая – поиск социальной поддержки, третья – избегание. Когда я работал с этими мужчинами, я помогал разобраться с их собственными эмоциями, убеждениями и установками, опознать свои поведенческие стратегии, получить информацию о своей расширенной семье (сценарии семьи) и выйти из негативного сценария, который их в настоящий момент не устраивал. Конечно, мы работали с целеполаганием и принятием решений. Триггером былкризиссреднего возраста мужчины. Обращаю ваше внимание, что обращение к психотерапевтам помогает людям избавиться от негативных переживаний, принять важные решения в своей жизни, достичь согласия с самим собой и окружающими, получить высокое качество жизни.
Если вы достигли 30-летнего возраста, неудовлетворенны, часто думаете о смысле жизни, испытываете разрушительные эмоции и чувства (страх, тревога, агрессия, неопределенность), то, возможно, вас настиг кризис среднего возраста!
