Здравствуйте, друзья!
Лето продолжается – правда. у нас на Урале сегодня дождик, но два предыдущих дня были очень похожи на настоящее лето, ура )). Надеюсь, и вам везет с погодой вне зависимости от того, в отпуске вы или на работе. Не менее того надеюсь, что при любом раскладе вы находите немного времени для старых и новых ораторских упражнений, чтобы держать себя в хорошей спикерской форме. Вот вам еще парочка – развивайтесь, получайте удовольствие )).
Плюс один «с гантелями».
Если вам понравилось упражнение для развития памяти «Плюс один» из прошлого выпуска, и вы теперь без напряжения можете запомнить восемь-десять пунктов любого списка, вы найдете интересным его «продвинутый» вариант. Он, возможно, более хлопотный – но в то же время более результативный. Специалисты говорят, если им овладеть, можно будет без особого труда запоминать последовательности вдвое-втрое длиннее.
Как делать.
В процессе запоминания украшаем элементы списка яркими живыми впечатляющими образами по принципу «вижу-слышу-чувствую» – для каждого нужно придумать, как минимум, один, свой собственный, уникальный. Еще лучше (если есть возможность при этом двигаться и жестикулировать) подключить проприорецепцию – нашу мышечную память.
Нужно нам, например, запомнить список имен. Берем первое имя «Иван» – и представляем его звоном от могучего удара бронзового колокола: «Иван-н-н-нн...». А заодно встаем, берем в руки воображаемую колокольную веревку и жестом изображаем этот удар (мысленно ощущая ладонями врезающиеся твердые переплетения истертых волокон веревки).
Партнер (если мы занимаемся в компании) повторяет жест про Ивана, а потом добавляет следующее имя «Марья» – и показывает руками, как в потоке быстрой мелкой речки, пахнущей утренней свежестью, переворачиваются с бока на бок и погромыхивают раскатисто округлые мокрые камушки-гальки: «марь-рь-рь-я-я...».
Третий повторяет жесты про два первых имени и добавляет образ и пантомиму для очередного – и так далее. При этом каждый может делиться с другими полным образом, который ему представился, а может ограничиться только жестами и позами – тогда остальным нужно будет либо просто запоминать и повторять движения, либо сочинять к ним свои «легенды». Чем ярче и разнообразнее мы придумываем образы, тем сильнее они цепляют наши эмоции, тем крепче связанные с ними слова впечатываются в память. Ну и, кроме всего прочего, это отличная веселая игра, особенно с детьми – попробуйте, думаю, всем понравится )).
Кстати, если образы будут не разрозненными, а связанными друг с другом в некий осмысленный логический сюжет – например, прогулку по улице от колокольни через мостик над быстрой речкой и т д – запоминать длинные списки будет еще легче. Это известный мнемонический прием, который используют артисты оригинального жанра, демонстрирующие в своих выступлениях чудеса памяти.
Диктофон.
Еще одно простое и полезное упражнение «широкого спектра», которое тренирует и ораторские техники, и внимание, и память. К тому же, его регулярная отработка помогает нам стать более приятными и желанными собеседниками – одним словом, сплошные плюсы. Примечательно, среди всего прочего, то, что это упражнение можно делать совсем без партнеров – соответственно, остается меньше поводов откосить )).
Как делать.
Наша задача очень проста – внимательно слушать, что говорят другие люди, и повторять их слова дословно точно. Начать лучше с повторения за телевизором, радио и интернетом – чтобы ненароком не фраппировать реальных собеседников )). Можно выхватывать из потока речи определенные фразы, которые кажутся ключевыми (а для этого придется тренироваться еще и внимательно слушать говорящего), можно просто цепляться за любое предложение, выключать звук или нажимать на паузу – и повторять, стараясь скопировать не только содержимое, но заодно и жесты, интонации, паузы и так далее.
Конечно, очень желательно делать это не механически, а вникая в смысл произнесенного, стараясь запомнить фразы. Сначала с этим, возможно, возникнут трудности, но регулярные тренировки помогут – как все дольше удерживать внимание на речи, так и все больше из сказанного запоминать. Начать можно с малого – два-три раза в день по три-пять минут – и постепенно увеличивать нагрузку.
Можно начать, например, с любимых кинокомедий, которые нам хорошо знакомы – и запоминать будет легче, и настроение поднимется ))
После тренировки «на кошках» можно переходить к живым диалогам. Вступая в беседу, концентрируем внимание на партнере, глубоко вникаем в его слова, начинаем своюречьс повторения вслух его последней фразы.
Конечно, нужно это делать осторожно, чтобы собеседник не подумал, будто мы его передразниваем. Пусть лучше считает, что мы уточняем понимание его слов – для этого можно начинать повторы с соответствующих оборотов: «правильно ли я понял...» или «так ты говоришь, что...», или «то есть, ты имеешь в виду...» и тому подобных.
Если же нам повезло оказаться в компании единомышленников, которые понимают и всячески поощряют наши тренировки, можно просто всех заранее предупредить. Или, что еще лучше, пригласить позаниматься вместе )). Со временем работа над простым ораторским упражнением поможет вам стать настоящими «гениями общения» и самыми желанными собеседниками практически для всех – лучше, чем в The Big Bang Theory ))
Если с упражнениями все понятно – приступайте к отработке прямо сейчас. Не устану напоминать, что даже многократное внимательное и вдумчивое чтение упражнений практической пользы в овладении ораторским мастерством не приносит совсем – можете даже не проверять )).
А я пока займусь подбором чего-нибудь новенького для бодрых летних тренировок потенциальных великих спикеров современности – моих читателей )).
Как всегда, и далее буду рад помогать вам в ораторских практиках и психологических вопросах мелкими подсказками даром и крупными за деньги – по скайпу или вживую. Жду ваших вопросов, размышлений, комментариев. Пишите на почту vsl7 на mail.ru. Будьте здоровы, теплых и радостных вам летних дней!
С уважением,
Вячеслав Саломасов.
Все новости о тренингах по мастерству публичного выступления и других мероприятиях с моим тренерским участием читайте на сайте Верного Слова
Полная или частичная перепечатка, цитирование статьи возможны только со ссылкой на первоисточник.
Фотографии, видеофрагменты и рисунки взяты из открытых источников в интернете.
!
