Почему скучных? Слово МЕЧТА ассоциируется с чем-то волшебным и необыкновенным. Нокакв фильме о Шрекемечтао прекрасном принце на белом коне при ближайшем рассмотрении без шлема может вылиться в милого огра с болтливым ослом. А вроде все правильно мечтали, и все сбылось. За исключением деталей...
Поэтому правильнозагадыватьжелания довольно скучноедело- нужно как следует все продумать, а не витать в розовых облаках, похожих на розовых слоников. Не скрою, на 50% пишу для себя, потому что сейчас как раз время формулировать цели и задачи на следующий год. И каждый раз хочется розовых слоников, а не просчитывать цифры и вероятности
Формулировка целей и желаний - половина дела, точно так же как вопрос - это половина ответа. Предлагаю вам краткий обзор технологии SMART (СМАРТ) — современный подход к постановке работающих целей. Кстати, smart по-английски - умный, смекалистый, харизматичный, модный, обаятельный. Пусть все ваши цели будут такими!
SMART является аббревиатурой от Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time bound.
Specific: Конкретный, специфичный.
Чем конкретнее ваша картинка или описание желаемого, тем больше вероятность попадания "в яблочко". Например, одна из моих целей в следующем году переехать в новый офис. Он должен быть не только симпатичен мне лично (чтобы работать эффективно и с удовольствием), но и удобен для клиентов в первую очередь (местоположение, парковки, тишина, уют, чистые туалеты, приятные соседи и т.п.). Я хочу купить офис в ипотеку, но при этом,чтобыон приносил прибыль, а не душил меня выплатами.
Понять, конкретна ли ваша цель, помогает техника визуализации - это когда мечту рисуют, о ней рассказывают. Ведь нельзя нарисовать или рассказать о чем-то абстрактном. Конечно, кроме художников-абстракционистов.
Measurable: Измеримый
Цель по SMART должна быть измеримой. Например, сколько квадратных метров должен быть офис, сколько в месяц приносить прибыли, какой возраст должен быть у вашего нового возлюбленного, с которым вы хотите познакомиться, на сколько процентов вы хотите повысить свой доход и так далее. Чем больше цифр и параметров в вашей цели, тем лучше.
Achievable or Attainable: Достижимый
Вот тут самое скучное
Хотите, чтобы ваши желания исполнялись, мечтайте дерзко, но достижимо. Не тратьте свои силы, чтобы мечтать о чем-то нереальном, а потом сокрушаться, что это невыполнимо. Не стоит и впадать в другую крайность - занижать планку, но и здравыйсмыслтоже нужен. Тут все индивидуально. Смотрите на окружающих, анализируйте жизнь, и, конечно, не стоит бояться ошибок. Всегда можно перепланировать.
Relevant: Значимый
Цель должна быть значима для вас лично. Приведу меркантильный пример. Я воодушевлена своей работой. У меня есть глобальная цель - быть значимой на городском и российском уровне в области развития детей, нейропсихологии, детско-родительских отношений, воспитания будущего поколения, женской самореализации. И все, что касается этой глобальной цели меня мотивирует. Но иногда я очень устаю. Последние 2 недели этого года еле как заставляю себя доделать намеченное, накопилась усталость,желаниеотдохнуть, восстановиться. И как же я себя замотивировала все доделать? Пообещала сама себе подарок на новый год! Раз все сделала, денег заработала, подарок себе куплю - новые классные сережки. В общем, значимость цели должна быть как на глобальном, так и на сугубо личном уровне. Тогда появляется мотивация и силы все делать.
Time bound: Ограниченный во времени
Ограничение по времени очень важно, иначе есть соблазн растянуть все на целую вечность, и так ничего и не добиться. Лучше уменьшить цели, но поставить конкретные сроки их выполнения. Тогда и результат будет лучше.
!
