Болезнь может быть физическим воплощением фразы. Например, слова "у меня сердце за него болит", "я от этого с ума схожу" могут превратиться в реальные симптомы.
Малкина-Пых И. “Психосоматика”
Наш образ мышления создает реальность вокруг нас. А также, исходя из этого, мышление влияет на наше с вами здоровье или нездоровье.
Я не претендую на специалиста по психосоматике - направлению в медицине и психологии, изучающему влияние психологических факторов на возникновение и течение тех или иных заболеваний.
Я считаю себя скорее специалистом по позитивному мышлению. Я считаю, что сильнее мысли у человека ничего нет. Именно поэтому многие психологи говорят, что, чтобы изменить жизнь нужно сначала изменить свой образ мыслей, их закономерность.
Напрямую. Тысячу раз людьми замечалось, что если человек хоть раз-два подумает о том, что заболеет в течение какой-либо эпидемии или еще каких ситуаций, он заболевает. Человек, который думает, что “не заболеет” тоже заболевает, потому что частица “не” не воспринимается нашей психикой, грубо говоря. Воспринимаются позитивно и негативно окрашенные фразы, то есть в таком случае гораздо эффективней говорить, что “я здоров”, “я буду здоров”.
Наша мысль создает определенный энергетический и эмоциональный настрой,какс точки зрения психики, так и физиологически. Больше радостных мыслей - больше гормонов, отвечающих за радость, крепче иммунитет. Больше негативных - иммунитет слабее.
- Первое, что нужно исключить в себе - “склонность” к ипохондрии. Нет ничего полезного в этом качестве. Выискивая в себе разные болезни, мы резко увеличиваем вероятность ими заболеть. Меньше думаешь - крепче спишь. Здесь работает так.
- Второе - перестать себя жалеть во время заболевания, а тем более жаловаться другим, ожидая от них эмоциональной поддержки. Мы привыкли вести себя как слабые, когда нам физически плохо. Но эта мысленная и поведенческая слабость элементарно затягивает течение болезни. Организм будет здоров тогда, когда его хозяин будет считать свой организм сильным и способным справиться с любым заболеванием.
- В общем, неплохо анализировать, о чем вы думаете во время болезни и перед ней. Отметьте для себя негативные фразы, которые присутствуют в вашей голове. Подумайте, может, их можно чем-то заменить?
Наше здоровье - в наших руках? Нет! Наше здоровье - в наших мозгах.
© Мария Залесская. Все права защищены
!
