Как попасть в свою жизнь. Ощущения в теле - королевская дорога к себе.

42Как попасть в свою жизнь. Ощущения в теле - королевская дорога к себе.
Как попасть в свою жизнь. Ощущения в теле - королевская дорога к себе.

Эмоции (в академической психологии) – это психические процессы, протекающие в форме переживаний и отражающие личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека. Таким образом, наиболее существенной их характеристикой является субъективность. Благодаря эмоциям человек осознает свои потребности и предметы, на которые они направлены.

Другая всеобщая черта эмоций, о которой необходимо сказать, – это их содействие в реализации потребностей и достижении определенных целей. Поскольку любая эмоция (условно) положительна или отрицательна, человек может судить о достижении поставленной цели. Положительная эмоция всегда связана с получением желаемого результата, а отрицательная, наоборот, с неудачей при достижении цели. Таким образом, можно сделать вывод о том, что эмоции самым непосредственным образом связаны с регуляцией деятельности человека.

Эмоции относятся к очень древним регуляторам поведения живого организма в его взаимодействии с внешним миром. Намного более древним, чем сознательное мышление. Но человек нынче натренирована, что может эмоции игнорировать, свое эмоциональное состояние не понимать, поведение, вызванное переживаниями, способен контролировать. Потому что при воспитании часто родители регулируют проявление эмоций ребенка с помощью разных механизмов - стыда, например. Вот и выходит, что взрослый, выросший из этого ребенка мальчик, не может грустить и печалиться (плакать тем более), девочки стараются быть послушными и правильными, чтобы избежать отвержения и одиночества.

Как можнопопастьв свою жизнь? Замечатьсебяв ней: свои потребности, желания, эмоции. Ощущения - это телесное проявление эмоций. Если сложно понимать, что вы чувствуете в той или иной ситуации, прислушайтесь к своему телу. Что с ним происходит в какой-то ситуации, когда вам словно не очень комфортно, но непонятно, что происходит: потеют ладони, сердце заходится, загрудинная боль, "стучит" в висках, сжимаются кулаки и т.п.

 

 


Поделиться:


2018-12-01
Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

Что интересного на портале?