Вначале определимся с терминами!)
Наполненность, это такое состояние, в котором человек чувствуетуверенностьи спокойствие, и этосостояниепродуцируется в нем вне зависимости от внешних обстоятельств. В этом состоянии человек обладает большим количеством энергии определенного качества. Ему комфортно в этом состоянии. Он не нуждается в чьем-то одобрении. И его не задевает (почти не задевает) чужое мнение о нем. Он уверен в себе, своем будущем. Он не суетится и не мельтешит.
1. Принцип "Заземлиться и утяжелиться".
Двигайтесь так, словно вы уже обладаете этой наполненностью.
Для достижения состояния наполненности есть одна весьма эффективная и, при этом, простая в исполнении техника.
Ощутите свои стопы. Почувствуйте, что ваши ноги неразрывно связаны с землей. Начните двигаться. Во время движения ощущайте свою связь с землей. Передвигайте ноги с ощущением, будто ваши ноги, это сосуды, по которым вверх поступает энергия земли. "Заполните" этой энергией стопы, голени, бедра.
Направляйте ее в живот, грудь, руки. Представьте, что эта энергия обладает определенными качествами. Она теплая, мощная, тягучая, дающая состояние уверенности и спокойствия. Еще ее можно представить, что она похожа на жидкий шоколад. Представили? Заполняйте им всю внутреннюю пространство вашего тела.
Ходите так, словно вы наполнены этой энергией от пяток до макушки.
2. Принцип "Не беги вслед уходящему автобусу".
Этот принцип я "исповедую" в своей жизни. Он конечно же не только и не столько про уходящий транспорт, сколько про внутреннее ощущение, что "все, что я хочу и что мне нужно - от меня не уйдет".
Начинать тренировать это ощущение можно с того, чтобы прекратить бежать, догонять что-то или кого-то. Начните с транспорта. Отъезжающий автобус, поезд метро, - пусть отъезжают без вас. А вы спокойно, с чувством внутренней "наполненности", дождитесь прибытия следующего. Вы же не в Антарктиде и не в Сахаре, где не ходит общественный транспорт!
У вас есть партнер, которого вы привыкли "догонять" и в отношениях с которым вы проявляете бОльшую инициативу. Отлично! У вас есть прекрасный шанс потренировать свою способность мыслить в формате "Все, что мое - от меня не убежит. Не буду-ка я торопиться".
Попробуйте "дзен-подход". Несколько отстранитесь от своего партнера и мысленно представьте, что он - автобус номер пять (или тридцать пять). И что вслед за ним, через несколько минут придет другой автобус. Мысленно проиграйте в себе ситуацию "Не этот, так другой".
На первый взгляд, это выглядит смешно и несерьезно. Так мы с вами этого и добиваемся! Излишняя серьезность в отношениях погубила не одну пару!
Такой подход можно применять в отношениях, карьере, бизнесе, отдыхе и т.д.
3. Принцип "Я у себя одна. Или надень кислородную маску вначале на себя".
Принцип, который нарушают многие. А зря...
Наполненность, это не мифическое и совсем не мистическое состояние. Это энергетическое состояние нашего ума, тела, психики, которое характеризуется хорошими обменными процессами, насыщенностью полезными и необходимыми веществами, наличием ресурсом для жизни. Не больше, но и не меньше!
Его невозможно достигнуть, если не создать "золотой" запас внутри себя.
Это очень трудно внушить нашим женщинам, но в последнее время тенденция к тому чтобы "спасти вначале себя, а потом и весь мир" начинает проявляться и в жизни нашего общества.
Принцип очень прост. Если устал, но надо вымыть посуду, то ... надо отдохнуть.
Если деньги есть только на хорошие витамины или новую кофточку для дочки, то ... надо купить витамины.
И так далее.
Ваша, Ольга Федосеева
Если вам трудно в одиночку пройти путь к гармоничным отношениям, приглашаю вас к совместной работе! Записаться на консультацию можно по тел.: 8-921-436-87-03 W/V
Мой блог Ольга Федосеева
!
