Наши эмоции напрямую связаны с нашей энергией.
В то время,каклюбые позитивные эмоции дают нам ее, наполняют силой, мы чувствуем эмоциональный подъем и желание жить, негативные эмоции, наоборот, тянут нас ко дну и обесточивают. Мы не чувствуем сил, пропадает желание что-то делать, мы перестаем верить в себя, в свои возможности, избегаем действий, боимся перемен, срываемся на близких и т.д.
В своих работах я много рассказывала о том, как можно легко освободиться от негативных эмоций и высвободить тем самым энергию, которую они заблокировали в теле. Избавиться таким образом можно от любой негативной эмоции.
Первое, что необходимо сделать – это прислушаться к своему телу, оно всегда отзывается на наши переживания. Допустим, у Вас есть непроработанная обида, которая не дает Вам спокойно жить и заставляет Вас все время находиться в напряжении и в негативе.
- Вспомните это переживание, воскресите его в памяти, как можно ярче и послушайте свое тело, какая-то его часть обязательно откликнется на это воспоминание.
Почему именно в теле? Потому что негативные эмоции обладают свойством блокирования нашей жизненной энергии. Апатия, например, практически полностью перекрывает поток и нам не хочется ничего. Страх, как будто сдавливает энергию, мы напряжены и тоже не можем расходовать ее полностью, при злости энергии, казалось бы, много, но она деструктивна и опасна не только для нас самих, но и окружающих.
Совсем нет. Отпустить любую эмоцию так же легко, как раскрыть свою ладонь. На самом деле происходит совершенно обратный процесс. Не эмоции держат нас, а мы тратим свою силу на то, чтобы цепляться за свои эмоции и тащить их за собой по жизни. Дайте себе новую установку, что отпустить эмоции легко. И сделайте это.
Ну если уж совсем не получается преодолеть это сопротивление. Подключите фантазию и найдите мысленно то, что позволит вам справиться с возникшим образом. Например, если страх – это тяжелый камень, то пусть подъедет какой-то трактор, который зацепит его и легко вытащит наружу. Или, например, злость на кого-то – это сдавливающий обруч с шипами на голове, мысленно представьте себе какую-то волшебную палочку, которая прикасается к обручу и шипы пропадают, о потом спадают и оковы.
Фантазируйте, не бойтесь. Подсознание тщательно скрывает травмирующую и болезненную информацию от нас, а за счет образов у нас появляется возможность приникнуть в его тайны и освободиться от того, что мы возможно много-много лет тащили за собой непомерной ношей.
И это не только ее проблема, к сожалению, многим из нас так жить гораздо проще. Даже не проще, нас просто так научили, научили в детстве подавлять, а не выражать свои эмоции, когда говорили: «не плачь, не обижайся, не кричи, сиди смирно» и т.д.
Поэтому если Вы хотите снова стать активными и энергичными, снова наполниться детской непосредственностью, легкостью и свободой, научитесь в первую очередь – осознавать свои эмоции и чувства – это даст вам возможность понимать себя, свои желания и интересы.
А второе – это автоматизируйте навык освобождения эмоций. Так вы сможете ими управлять. А значит вы будете управлять своей жизнью!
Получить практический навык освобождения от негативных переживаний, и узнать подробнее о том, как эмоциипревратитьв ресурс, можно, записавшись на первую бесплатную консультацию здесь.
