Несколько убеждений, которые тормозят ваше личностноеразвитиеи направляют вашу жизнь по кольцевой траектории:
1. Что мне нового скажет психолог? Я и сам знаю, в чем моя проблема.
2. Я справлюсь сам. Я что, хуже других?
3. К психологам ходят только психи больные на голову.
4. Я не хочу, чтобы у меня в мозгах кто-то копался.
5. Я развиваюсь: читаю книги по психологии, статьи и слушаю видеоролики на ю-тубе - этого достаточно для развития.
6. Со мной все в порядке, это все остальные больные психи.
7. У меня нет денег на психолога.
8. У меня нет времени на психолога.
9. У меня нет шубы, какой там еще психолог?
10. Зачем мне психолог, у меня есть друзья, родственники (баня, алкоголь, наркотики).
11. Если я пойду к психологу, я стану зависимым от психолога.
12. Я не хочу говорить о моем детстве, маме и папе.
13. Мне никто не поможет.
14. Мне помогут медикаменты.
15. Психологи - все сами больные на голову.
16. Психолог полностью ответственен за результат психотерапии.
От меня мало что зависит.
17. Психологи - ВСЕ шарлатаны.
18. Психолог нужен только для того , чтобы давать советы.
19. Достаточно 1-10 посещений психолога, чтобы моя жизнь улучшилась качественно.
20. Я боюсь мне будет больно, если я расскажу психологу о моей жизни.
Хотя бы одно из этих убеждений, говорит о том, что ваша психика сопротивляется изменениям и духовному, личностному развитию, что ваше бессознательное не хочет раскрывать карты и выводить в зону осознанности ваш бессознательный контент.
Что такое сопротивление? Это может быть банальный страх перемен, страх будущего: акаконо будет после того, как я пойму, что я живу всю свою жизнь , к примеру, в деструктивном сценарии, навязанным мне социумом или предыдущими поколениями моих предков?. Как будет дальше, если я пойму, что к примеру, мой муж (жена) эмоционально манипулирует мной? Как это будет? Если вдруг я обнаружу, что самый близкий мне человек полностью взял власть надо мной? Или еще того хуже, я пойму, что я сам и есть деспот? Или я пойму, что я испуган в детстве моими замечательными любимыми родителями -святыми людьми, и потому пытаюсь все контролировать и манипулировать всеми, кто окажется в ближнем радиусе моей жизни?
Что такое сопротивление? Это может быть стыд. Я предстану перед другим человеком, такой несовершенный, неудачливый, плохой.
Что делать? Как изменится моя жизнь, когда я узнаю сам о себе столько нового, когда я прозрею, когда я начну понимать все свои мотивы и поступки и тогда, быть может мне нужно будет оставить тех, кого я так сильно люблю, но уже просто не в состоянии терпеть их выходки? Как это будет? Мне ведь будет страшно? Как же я один выживу, без моих деспотов и тиранов, как я выживу без идеи, что я хороший человек, великий, гениальный, самый правый в мире. Как я выживу, если обнаружу, что все это время сам же себя и разрушал, сам себе могилку копал и загнал себя как цирковая лошадка пони в бег по кругу.
Вот все эти страхи и стыд блокируют развитие личности. И тогда бессознательно человек цепляется за то, что его не удовлетворяет и то, что токсично . Болото, но зато знакомое болото.
Нет, я не говорю о том, что всем поголовно нужен психолог, хотя он нужен для профилактики и исследования своего бессознательного все-так в такой же степени , как стоматолог, к которому вы ходите для профилактического осмотра или спортивный тренер, с которым вы занимаетесь, чтобы поддерживать форму...
Пока ваши ресурсы сильны, вы можете выдерживать стрессы. Но наступает момент, если профилактики не было, наступает момент истины, когда в жизни у каждого человека случается кризис. И как жаль, что к психологу приходят уже тогда, когда "потолок рухнул и стены обвалились", когда жена ушла или ребенок "снаркоманился", когда стоит диагноз "рак"... как жаль, что к психотерапиилюдиотносятся как к скорой помощи, а не как к профилактике и развитию.
П. С. Психологически здоровый человек - это тот, который в том месте, где он есть в данный момент, в то время, когда это случилось, к тому человеку, которому это адресовано, может выразить свои чувства в Я-сообщении, то есть выразить свои переживания в не разрушительной для другого форме. Независимо кто объект чувств: начальник или ребенок, муж или сотрудник... неважно. Здоровье - это способность выражать чувства в конструктивном формате. Но чтобы их выражать, нужно хотя бы знать какие есть 7 базовых чувств, различать их одно от другого и дать себе право на выражение этих чувств.
Здоровый человек, это тот , кто четко понимает свои потребности. Мне кажется важным каждому человеку себе эти вопросы. Знаете ли вы какие базовые потребности могут быть? Понимаете ли вы в каждый момент времени свою потребность? Здоровый человек может спокойно сказать другому "Нет", отказать. Он так же и себе может сказать "Нет". У здорового человека "нет" и "да" в балансе. Здоровый человек умеет просить без боязни, что ему откажут. Он себе дает право отказывать и другим так же дает это право.
Здоровый человек понимает мотивы всех своих поступков и слов. В каждый момент времени он понимает для чего то или иное действие он совершает.
Здоровый человек - осознанный человек. И мое глубокое убеждение, что осознанность приходит в контакте с другим человеком, а лучше со специально обученным, прошедшим свою длительную психотерапию, а не через умные книжки и статьи. Сколько не читайте, а накатит аффект и вы вновь сами себе удивляетесь: ну как же я так опять не сдеражался? И что это со мной было? А дальше вина, стыд и страх, что такого меня нехорошего никто не будет любить и уважать . Бег по кругу...
Профилактика не так болезненна, как лечение.
Автор Юлия Латуненко
!
