В целом в фантазировании ничего плохого нет. Все мы склонны прогнозировать свое будущее. Проблемы начинаются, когда воображение рисует катастрофическое развитие событий. В результате, мы реагируем на ситуацию, исходя из собственных представлений, абсолютно не давая себе шанса проверить, так ли это.
Представим ситуацию. Молодой человек несколько месяцев мечтает об отношениях с очень приятной девушкой из соседнего отдела. Он проводит много времени в фантазиях, как приглашает ее на свидание, естественно, ничего не предпринимая на практике. Вот если бы он использовал эту фантазию, то получил бы полезный опыт проверки воображения реальностью. Как бы могли развиваться события. Например, он решился и пригласил девушку на свидание. И если бы девушка сказала «да», тогда уже много месяцев он бы был в отношениях. Другой вариант. Девушка говорит «нет», тогда у молодого человека была бы масса времени переключиться на другую, либо заметить интерес прекрасного пола вокруг.
Ничего этого не происходит в реальности, так как у юноши могут присутствовать два вида катастрофических представлений о будущем. Если девушка скажет «Да», придется включаться в отношения, а он к ним, на самом деле, не готов из-за неосознаваемого страха близости. Еще страшнее может выглядеть воображаемый отказ. Таким образом, фантазия о будущем полностью «убила» активность в настоящем.
Налицо внутриличностный конфликт. С одной стороны, возбуждение, направленное на мечты о свидании и отношениях, с другой стороны, блокирующая возбуждение тревога, не дающая из-за страхов о неудаче в будущем, действовать в реальности. Так работает тревога, блокирующая возбуждение. И так работает стоящий за тревогой страх. Нет возможности удовлетворить актуальную потребность. Хочу, но боюсь. Таким образом, фантазия о катастрофическом будущем «убивает» деятельность по удовлетворению потребности в настоящем.
В этой ситуации может помочь осознание того, что страхи - это фантазии. И эти представления больше говорят о самом молодом человеке, нежели о любой девушке в его окружении. Например, если в своих фантазиях он в большинстве случаев видит отказ, то это он сам раз за разом отказывает себе. А вот если бы он решился, то у парня были шансы 50 на 50 как минимум. Фантазия – это только версия реальности. Получается, что мы из-за своих страхов перед будущим, раз за разом без посторонней помощи отвергаем себя. А если дать себе возможность признать эту отвергающую себя часть, присвоить себе ответственность за этот выбор, именно тогда появится шанс освободиться и быть тем, кто мы есть.
!
