Здравствуйте, друзья!
Сегодня хотела бы поговорить с Вами о самооценке в контексте отношений.
Бывало ли у Вас или ваших знакомых, такое, что есть человек,которыйнравится, но почти сразу возникает мысль в стиле "Он слишком хорош для меня " или "Такому я точнонепонравлюсь"?
То есть возникает ощущение, что этот человек, который симпатичен (нравится) такую девушку (женщину) как вы никогда не выберет, что он слишком хорош, а вы как бы "не его поля ягода".
И если подобное восприятие себя и окружающих свойственно девушке -можетполучаться так, что ей нравятся мужчины определенного образа, круга, набора качеств, но к ним она себя "не подпускает", а выбирает тех, кто не очень нравится (не подходит) и пробует с ними строить отношения.
Как итог почти всех таких отношений - разрыв и убеждение себя в том, что "если я даже с этими мужчинами не могу сохранять отношения, то, что уж мечтать о тех, прекрасных и желанных мужчинах?!"
Таким образом, можно выделить несколько составляющих, которые приводят нашу героиню к разочарованию и отсутствию отношений:
- ощущение собственной "плохости", стойкое убеждение, что она не можетнравитьсятем мужчинам, которые выглядят привлекательными для нее (образ привлекательного партнера идеализируется, возводится на пьедестал, а восприятие себя «на его фоне» занижается);
- внутреннее напряжение и страх перед возможным отвержением со стороны привлекательного мужчины на практике выливается в то, что именно эти желанные представители противоположного пола никак не реагируют на девушку, а это подтверждает её "взгляд" на них;
- выбор в партнеры тех, кто на самом деле нежеланен для девушки, но не идеализируется, а ощущается более «доступным» - как следствие - довольно быстрый разрыв этих отношений (либо нахождение в тяжелых и дискомфортных отношениях) рождает убеждение в том, что даже с этимимужчинами у нее ничего не получается, что подтверждает и усугубляет отрицательное отношение к себе (восприятие себя).
Конечно восприятие и жизнь каждой девушки (женщины) не так проста и линейна...
Но этими тезисами я постаралась обозначить то, что изначальное выставление границ и рамок для себя (этим мужчинам я не интересна),
а также награждение каждого отдельного человека некими общими стереотипами (например - все привлекательные мужчины "западают" на модельную внешность)
воплощается в жизни в виде одиночества и крайне низкой самооценке.
Чтобы ломать эти шаблоны - важно начать с "самого начала" и задаться вопросом "Откуда я взяла то, что могу не нравиться красивым и успешным, привлекательным мужчинам?"
И здесь важно постараться не опираться на тот "реальный жизненный опыт", который на самом деле подтверждал и реализовывал изначальную установку, а подумать о том, кто внушил вам эту мысль, заставил в нее изначально поверить?
Потому что, когда Вы начали получать в жизни подтверждения этой "позиции" - это уже была реализация вашего настроя, этой установки - важно подумать об этом!
Если эта заметка была вам полезна или интересна - буду рада вашим "сказать спасибо")
Ваш психолог,
Ордина Любовь
Курс по самооценке и любви к себе:
http://www.b17.ru/courses/lyubov_k_sebe_trening/?prt=164804
Запись на консультацию:
https://www.b17.ru/ordina_lyubov/#consultation
