Модные журналы, интернет, телевидение - везде пестрят спортивные тела, упругие ягодицы и плоский живот. Мода диктует худобу. Глядя на "фитнес-няшек" у нормальной среднестатистической женщина развивается комплекс, что она не достаточно хороша, ягодицы не достаточно упруги, а на животе нет кубиков пресса.
У подростков и вовсе развиваются такие нарушения, как анорексия и булимия. Страшные пищевые нарушения, которые требуют медицинской помощи и клинической психологии.
Люди забывают, что они видят лишь часть картинки. От нас скрыто то, что фото часто отретушировано, выбрана удачная поза, а за проблемы со здоровьем вообще все молчат.
Отсутствие месячных из-за недостаточного количества полезных жиров, выпадение волос, ломкость ногтей и т.д.
Но все не так плохо!
Здоровый образ жизни от слова "здоровье" и именно оно должно быть в приоритете.
Давайте рассмотрим здоровый образ жизни с точки зрения психологии и любви к себе. Согласны?
ЗОЖ - это здоровая еда, отказ от пищевого мусора и адекватная двигательная активность.
Когда мы любим себя, свое тело и хотим сохранить свою молодость и красоту, мы приходим к тому, что зож это не дань моде, а необходимость и естественное стремление человека.
Именно с осознания своей уникальности и неповторимости, а также желания, собственного желания, а не навязанного обществом, модой или еще кем-то или чем-то, сохранить свое здоровье начинается путь зож.
Когда человек заправляет свой автомобиль топливом, то он выбирает качественное, так как автомобиль может сломаться, так почему он позволяет заправлять свой организм, свою машину некачественным топливом?
Почему, открывая холодильник и глядя на начинающие портиться продукты их жаль выкинуть в мусор, а делать мусорку из своего организма доедая эти продукты не жаль?
Еда - это удовольствие, но не делайте из нее главную радость в свой жизни. Развлекайтесь, гуляйте, развивайтесь, учитесь, делайте добро, дышите! И помните:
«Если жизнь человека не наполнена, наступает полнота тела.
Если жизнь человека не насыщена, насыщение приходится искать в пище»
