Запрет проявляться я ощущаю как своего главного антагониста в писательском тренинге. Я вступаю с ним в схватку. Работаю я в основном с людьми, которым нужно писать статьи для сайтов, дипломы, диссертации, воспоминания, а иногда и книги. Они очень хотят писать и не могут.
Слово «Проявись!» мне сказал один из моих первых «письменных» клиентов. Ему так слышалось послание от кого-то, кто мог побороть внутреннего «уничтожающего критика», или внутренний запрет.
Участники рисуют этот запрет, или барьер, он выглядит по-разному. Иногда как топор, летящий вслед. Иногда как пластырь, наклеенный на рот девочке. Иногда как острые уголки у солнечных лучей.
,
Конечно, работа с этим запретом – это работа с травмой. Думаю, на первом месте, статистически, приблизительно, это работа со страхом аннигиляции (интернализированным гневом аннигиляции). Он выражается в приказе «Молчать!», «Не выступать, иначе умрёшь!», связанным с семейными посланиями, чаще всего из третьего – четвертого поколения. Обычно я слышу истории про раскулачивание, когда у семьи забрали дом, и они оставались жить в землянках, голодали, болели и умирали в молодом возрасте; истории убийств военного времени. Следом идёт травма, связанная с чувством стыда. И затем травма отвержения, истории о брошенности.
Все эти переживания оказываются связанными с процессами записывания и запоминания, и выражаются в присутствии интроекта «уничтожающего критика» (или другого уничтожающего персонажа), который сковывает фантазию и «выдувает» мысли в момент, когда человек садится работать. Послание обычно звучит так: «Всё, что ты пишешь – банальность, это давно написано, ты не сможешь сказать нового слова, у тебя не получится сказать ничего значительного, а иначе зачем вообще писать!» После этого человек не способен действовать.
Уже два года я веду эти тренинги, где соединяю психодраму и гештальт-терапию с писательскими техниками. На сегодняшний день участников стало около 160 человек. Меня радуют результаты. Например, женщина, которая два года не могла написать диссертацию в одной европейской бизнес-школе, только что прислала почитать текст. Уже известно, что работу её приняли, и она собирается ехать получать сертификат. Или коллега которой всё мешало начать писать диплом, она даже попадала под машину после очередного мотивирующего разговора с научным руководителем – она сообщила, что, наконец, её несчастья прекратились, она «расписалась» и пишет.
Но что меня не радовало, это мой собственный «затык» с книжкой о технике работы. Больше всего меня тормозило то, что я не могла придумать, как составить для читателя план индивидуальной работы. Все способы справляться, так или иначе, связаны с контактом. А как читателю найти поддерживающий контакт, если он, например, привык к страху аннигиляции, и значит, может привычно увидеть «уничтожителя» в любом, самом ангельском человеке?
И вот неожиданно получаю отличный текст от мужчины, с которым работала индивидуально всего два раза, и который исчез потом из моего поля зрения. Чудесный текст, лёгкий и внятный. Что же он делал, что ему помогло. Две вещи. Первое: у него был сильный мотив. Он хотел писать письма-наблюдения, письма-рассказы ребёнку, которого несколько лет назад увезли жить на другой конец света. Второе: он честно по десять минут в день писал дневник. Вот и всё. Просто удивительно. В этом нет никакой «психологии». Дневник – лучшее упражнение в искренности, которое существует на свете. В то же время, это, конечно, контакт со своей субличностью «внутреннего писателя».
Так что, теперь у меня есть точка отсчёта. Есть начало.
* * *
Друзья и коллеги, приглашаю на группы в Москве:
Гештальт-терапевтическая группа
"ПРЕОДОЛЕНИЕ "ЗАПРЕТА ПРОЯВЛЯТЬСЯ" с 4 октября до 21 марта
https://www.b17.ru/trainings/preodoleniye_zapreta_proyavlatsa/
"ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ АЭРОФОБИИ" семинар 15 октября
https://www.b17.ru/trainings/izbavleniye_ot_aerofobii/
Буду рада вас видеть)
* Примечание:
Согласие клиента на публикацию истории получено, анонимность соблюдена.
!
