Доводилось ли Вам слышать такую фразу от лиц с избыточным весом? Мне да.
В качестве оправдания могут высказываться и такие фразы:
- "Что Вы хотите? У меня все родственники такие!"
- "У меня медленный обмен веществ"
- "Рождение детей всегда связано с набором лишних килограмм" и т.д.
Но это только оправдания. Почему? Давайте разбираться!
Каждый человек в процессе воспитания, образования, взросления, общения с другими людьми, из СМИ получает и запоминает массу ненужных иррациональных установок, стереотипов, представлений.
Они могут лежать балластом в сознании и даже мешать полноценной жизни.
Когда мы встаем на тропу стройности, нам могут мешать следующие иррациональные установки:
1. Причина избыточного веса - наследственность. Однозначно отрицать наследственный фактор нельзя. Научные исследования показали, что если оба родителя полные, то и дети в 80% случаев будут полными. НО! Если приемные дети от родителей с нормальным весом попадают в семью с избыточным весом - процент возникновения полноты также сохраняется на уровне 80%! В большей степени дело не в наследственности, а в социальном наследовании!
2. Причина избыточного веса - обмен веществ. Скорость обменных процессов зависит от пищевых привычек, от образа жизни (чем меньше двигательной активности, тем медленнее обмен веществ), от наличия стрессовых ситуаций и неумения правильно реагировать на них, от возраста (в норме каждые 5 лет после 25 лет вес может увеличиваться на 1,5 кг)
3. Причина избыточного веса - гормональные нарушения. Лишь 2-3% случаев избыточного веса - следствие эндокринных заболеваний и изменений гормонального фона.
4. Причина избыточного веса - беременность, роды, климакс. Естественные гормональные перестройки не объясняют причину переедания и изменения веса. С психологической точки зрения, когда женщина становится матерью, она бессознательно стремиться быть похожей на свою мать и бабушку, потому что их модель поведения им знакома.
Основной причиной избыточного веса являются психологические факторы! Но проще ведь списать все на физиологию, правда?
!
