«Я не могу без тебя». Фраза, которая может звучать из уст ребенка, друга, близкого человека. О чем она? Безусловная любовь, болезненная привязанность или психическое расстройство?
За посланием «я не могу без тебя» скрывается страх потерять близкого человека. Получается, что если потеря случится, то и тот, кто произносит фразу тоже «исчезнет». Теоретически это маловероятно, но почему же с фразой «я не могу без тебя», человек как будто прогнозирует и свою смерть?
Детство, детство
«Сепарационная тревога – расстройство, при котором дети переживают тревогу из-за расставания с родителями или другими людьми, к которым есть сильная привязанность»
Один из мощных детских страхов, часто озвучиваемых в кабинете психолога – страх, что «мама не придет». Одна из основных потребностей ребенка – это привязанность. В несознательном младенческом возрасте эта потребность выражается плачем, на который приходит взрослый и удовлетворяет ее. Если происходит сбой (например, «дать поплакать», «не бежать сразу») – привязанность развивается по определенному типу.
Самая «правильная» привязанность – это надежная привязанность. Она формируется, если в детстве не было проблем с доверием и безопасностью. В этом случае и взрослый мир не будет враждебным и нелюбящим. Взрослый самодостаточный человек чувствует свои границы, заботится о себе. Чтобы чувствовать свою ценность, ему не нужен другой человек, она не в зависимости. И не делает зависимыми других.
В случае, если мамы не было рядом (физические или психологические причины), формируется ненадежная привязанность.
В детстве сепарационная тревога проявляется в поведении следующим образом:
- Ребенок плачет, если мама не в поле зрения
- Сторонится незнакомых
- Не отпускает маму перед сном
- Плохо адаптируется в яслях/саду
Считается, что период сепарационной тревоги у детей длится примерно до 9 месяцев и постепенно, на протяжении детского, подросткового и юношеского возраста идет на спад. Длительность зависит от нескольких факторов: эмоциональные особенности, реакция мамы на детские потребности, психологическая атмосфера в семье.
История со взрослым продолжением
Во взрослом возрасте сепарационная тревога может проявляться целым коктейлем эмоций. Если в сознательном детстве ребёнок решил, что виноват в том, что его отвергает мама, то во взрослом возрасте он будет проецировать это отвержение на других и поступать сам так же.
Фраза «я не могу без тебя» манифестирует об ужасе, который человек испытывает от одной лишь мысли о расставании. Это неуверенность в партнере (страх, что «мама не вернется») и неуверенность в себе (чувство вины).
Расстройство может не проявляться, когда близкий человек рядом. При возможном расставании (например, командировка) расстройство может проявляться по-разному: от тревоги до навязчивого поведения и стремления тотально контролировать местонахождение партнера.
Помощь
Если вы увидели признаки сепарационного расстройства у близкого человека, ни в коем случае не нужно отчитывать его и взывать к совести. Самый плохой совет в этом случае – сказать паникующему «Возьми себя в руки». Сепарационные переживания – это серьезные и сильно ранящие чувства и их необходимо мягко корректировать. Не зная глубинных причин этих переживаний, нужно чутко отнестись к эмоциям близкого и не бояться обратиться за помощью. У того, кто говорит «я не могу без тебя» впереди, возможно, длинная дорога к собственной уверенности и чувству безопасности.
