Сейчас модно говорить о том, что нужно ставить и достигать цели, но на практике заметил, что, многие люди испытывают значительные трудности при достижении значимых целей.
Разумеется, когда мы берёмся за что-то новое, то окружающий мир не всегда благоприятствует достижению того что мы хотим, но очень часто блокировка идёт изнутри, не давая реализовывать то что мы желаем.
Итак, что же мешает:
- Сильная тревога. Начало нового связано с определёнными рисками, из-за чего достижение целей может восприниматься как заведомо опасное. Сильная тревога может не давать действовать, так как рассеивает наше внимание, порождает дискомфорт об одной мысли о том что необходимо что то делать
- Скрытое позитивное намеренье бессознательного. Мы не всегда осознаем, что происходит в нашей жизни. Иногда бессознательное саботирует достижение цели так как достижение не только может быть опасным (как в предыдущем пункте), но и не нужным, поскольку цель может быть недостаточно значимой для бессознательного или есть более важные цели. Например, сопротивляюсь получению новой должности, поскольку на ней будет гораздо не только выгоды, но и гораздо больше ответственности и тревоги, а это может негативно сказаться на здоровье
- Неверие в свои силы. Обычно, если мы не верим в свою способность достичь цели. То мы как правило и не предпринимаем действий в нужную сторону или делаем их в пол силы, ведь подсознательно идёт настрой что всё равно не получиться. Обычно это бывает вследствие низкой самооценки или опыта прошлых неудач.
- Вредные привычки, крадущие время и энергию. Под вредными привычками подразумеваю все те формы поведения, которые не приводят к нормальному отдыху, а лишь крадут время, а то и здоровье. Сюда отнесем алкоголь в любых проявлениях, просмотр телевидения, «зависание» в социальных сетях, привычку к просмотру бессмысленных видео в ютубе, игры, бессмысленное общение и т.д. Ведь для достижения целей необходимо каждый день что-то делать, а время и силы могут тратиться на что угодно кроме цели.
- Откладывание. Высокая тревога и неверие в свои силы может приводить к тому что человек будет постоянно откладывать на потом достижение цели. Возникает синдром, который можно условно назвать «только не сегодня, только не сейчас».
- Перфекционизм и бесконечная подготовка. Некоторые люди говорят себе: «Я ещё не готов, вот сделаю одно, другое третье, доведу его до идеала. А затем уже приступлю к воплощению мечты». На практике подготовка и доведение до идеала может очень затянуться, а там человека отвлекают другие заботы. Появляются иные цели. И цель ранее поставленная скорее всего так и не будет реализована.
- Слишком много целей. Некоторые люди ставят себе слишком много целей. Что приводит к тому что они распыляются и не доводят ни одну из целей до этапа достижения, все бросают на пол пути.
- Деструктивный внутренний диалог. Отсутствие поощрений. Часто очень важны слова которые мы адресуем себе. Если мы подбадриваем себя, хвалим за то, что, хотя бы пытаемся, то мы стимулируем себя к продолжению попыток достижения целей. Если ругаем себя и обращаемся внутренне к себе пренебрежительно то обычно достижению целей это не помогает.
- Сильная фиксация на неудачах. На пути к цели неизбежны проблемы и неудачи и если мы будем их воспринимать как трагедию, а не как всего лишь опыт, который нужно учесть, то скорее всего не будет сил на следующую попытку.
Таким образом проработав эти факторы вы можете быть более эффективными в достижении целей. А как по-вашему, что ещё может быть причиной блокирующей достижения целей?
!
