Почему в 45+ растёт жир на животе?
#психология #маргаритамураховская #жирнаживоте #техники
Вы делаете то же, что и раньше: следите за питанием, занимаетесь спортом, стараетесь высыпаться… А жир на животе всеравно растет и на весах — плюс пара лишних килограммов. И вы ловите себя на мыслях: «Раньше я могла съесть что угодно — и ничего не прибавлялось!», «Может, я просто стала ленивее?»
И вы начинаете строже считать калории, отказываете себе даже в маленьком удовольствии, а результат почти нулевой. И от этого ещё обиднее. Знакомо?
Дело в том, что после 45 лет в организме происходят естественные изменения. И они не зависят от вашей силы воли: уровень гормонов снижается, обмен веществ замедляется, мышцы уменьшаются. Вы набираете не из‑за лени. Ваше тело реагирует на естественные возрастные процессы. И в этот непростой период вашему телу нужны не ваши упрёки, а поддержка. Как вы можете помочь своему телу? Смотрите в видео.
Добро пожаловать в чат единомышленниц «45+ НОВАЯ Почему после 45 вес растет?
02:46 Как оставаться стройной в любом возрасте: 2 простых инструмента
03:51 БАДы, которые я использую для сна
04:16 Простая практика для расслабления
05:51 Как начать чувствовать своё тело?
06:14 Как сделать обычную прогулку терапевтической?
07:41 Как наполняться через контакт с силой стихий?
09:02 Как наладить сон?
Мой сайт о женском пути к здоровью, успеху и процветанию☛ в социальных
#психология #маргаритамураховская #жирнаживоте #техники
Вы делаете то же, что и раньше: следите за питанием, занимаетесь спортом, стараетесь высыпаться… А жир на животе всеравно растет и на весах — плюс пара лишних килограммов. И вы ловите себя на мыслях: «Раньше я могла съесть что угодно — и ничего не прибавлялось!», «Может, я просто стала ленивее?»
И вы начинаете строже считать калории, отказываете себе даже в маленьком удовольствии, а результат почти нулевой. И от этого ещё обиднее. Знакомо?
Дело в том, что после 45 лет в организме происходят естественные изменения. И они не зависят от вашей силы воли: уровень гормонов снижается, обмен веществ замедляется, мышцы уменьшаются. Вы набираете не из‑за лени. Ваше тело реагирует на естественные возрастные процессы. И в этот непростой период вашему телу нужны не ваши упрёки, а поддержка. Как вы можете помочь своему телу? Смотрите в видео.
Добро пожаловать в чат единомышленниц «45+ НОВАЯ Почему после 45 вес растет?
02:46 Как оставаться стройной в любом возрасте: 2 простых инструмента
03:51 БАДы, которые я использую для сна
04:16 Простая практика для расслабления
05:51 Как начать чувствовать своё тело?
06:14 Как сделать обычную прогулку терапевтической?
07:41 Как наполняться через контакт с силой стихий?
09:02 Как наладить сон?
Мой сайт о женском пути к здоровью, успеху и процветанию☛ в социальных
