начало и продолжение серии статей ЗДЕСЬ:
http://www.b17.ru/article/garminiya_v_sebe/?prt=135110
http://www.b17.ru/article/garmoniya_v_sebe_gormoni/?prt=135110
http://www.b17.ru/article/ypravliat_soboi_emoziyami_gormoni/?prt=135110
http://www.b17.ru/article/gormoniya_v_sebe_-_gormoni/?prt=135110
Гормон эндорфины... Ммммммм..... Гормон, который вызывает ощущение радости и счастъя, снижает боль, даёт почувствовать себя Победителем!
Вот для сравнения кайфа наркомана и кайфа здорового человека от хорошего гормонального фона:
Морфин - основа героина. А эндорфины - сокращенное название эндогенного морфина. Он рождается в победном бою и помогает человеку перестать чувствовать боль. Этот гормон вырабатывается пр серьезных физических нагрузках или ощущения победы от боя эмоционального, умственного, рабочего...
Замечали, как посмотреть спортзала поднимается настроение?
А после тяжелой пробежки?
А после защиты диссертации или важного выступления, от ощущения пнад собой в вашей личной истории или от победы над обстоятельствами.
Именно ощущение выработки этого гормона в нашем организме толкает нас на подвиги и ПРЕОДОЛЕНИЕ себя и препятствий! И....наоборот)
Очень люблю ощущение после тяжелой тренировки! Летишь как на крыльях и мир раскрашивается во все краски радуги. Поэтому, когда бывают объективно тяжелые события или серые и печальные дни - как бы я не устала, я иду и занимаюсь спортом! Всегда помогает!
Условия выработки эндорфинов: здоровый организм! Физические нагрузки и мыслительный оптимизм! Да, как колесо: большинство гормонов вырабатывается той же физической и умственной активностью, которую они и запускают!
То есть , хочешь вырабатывать эндорфины - заботься о здоровье и привыкай преодолевать себя! Именно привычка Преодолевать себя - путь выработки радости и удовольствия ума и тела от жизни, влияние на отношения с миром и окружающими и залог счастливой и долгой жизни)
Что сегодня или в ближайшие 72 часа вы готовы сделать для выработки счастья?
Какой спорт или другое ПРЕОДОЛЕНИЕ вам ближе?
Делитесь, давайте поможем друг другу найти максимум способов быть здоровым и счастливым :)
Прекрасных всем выходных!
Коуч.Гипнотерапевт.
Лилия Валерьевна Полякова 8-910-703-33-13, скайп: liliyakouch.
