Если вы идете по пути обозначенном и расчищенном кем-то, ТО вы не идете по пути. Навязанный смысл вашим не будет. Смысл кризисов - бессознательное и ваш мир заставляет ВАС находить именно свой путь.
Если это про вас:
Психологический портрет человека в кризисе смысла жизни
1. Отсутствие объективных внешних причин, все вроде бы хорошо и вдруг сильнейшее недовольство и опустошение внутри.
2. Неудовлетворенность жизнью или какой-то сферой жизни. Перестал(ла) видеть смысл там, где он раньше был. Работа стала бессмысленна, семья стала бессмысленна
3. Скука потери смысла. Чего хочу не знаю, что знаю не хочу. Когда близкие и родные начинают тянуть - никуда не хочу.
4. Ощущение эмоциональной отстраненности от всех, от мира, как будто вас выкинуло на обочину. Жизнь идет мимо, все знают что делать, а я не знаю. Ощущение преграда между жизнью и человеком
5. Чувство тревоги постоянной, если не пройти - трвога растет и может перейти в панические атаки (бессознательное вас достанет в любом случае)
6. Старые убеждения и ценности становятся бессмысленными, потеря жизненных ориентиров. Прошлые понятия не работают.
7. Потеря удовольствия от ранее любимых занятий. Хобби уходят, друзья и развлечения, которые раньше радовали - не радуют.
8. Отток энергии, ощущение бессмысленности и отчаяния. Хорошо, если есть надежда и кто-то рядом сказал, что с ним такое было.
9. Чувство вины подкрепляемое обществом, все хорошо, а ты неправильный, с тобой что-то не так, не гневи бога.
10. Актуализируются страхи: темноты (в темноте нас нет, социофобия, агарофобия)
11. Плохой сон и ночные кошмары (бессознательное говорит с нами образами. ) Во сне интересно и хорошо, странно и фантастично, потом просыпаемся и становится страшно - схожу с ума. Бессонница
12. Тело - храническое мышечное напряжение. Нет ощущения ядра, стержня. Изменение образа тела внутри. Может не ощущаться, а быть просто усталым.
13. Тахикардия, головокружения, все виды психосоматики.
14. Уходы в зависимости (химические, измены, алкоголь и др)
15. Актуализируется тема смерти.
В пике кризиса эти симптомы считаются нормальными, вы не сходите с ума. Но человек чаще бежит или к терапевту или к психиатору. А важно услышать - пора развиваться! Пора переходить на новый уровень!
ПОЭТОМУ , если совпало несколько симптомов -
Я ВАС ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!
Переодизация кризисов во взрослом возрасте (основано на исследованиях и лекциях института клинической психологии и психотерапии). Периоды такие широкие, так как все мы индивидуальны и у каждого этот кризис приходит в свое время. По просьбам трудящихся психологов сообщаю, что для тех кто не знает, существуют разные взгляды на периодизацию кризисов (самые известные периодизации Э.Эриксона, Фрейда, Выготского и Эльконина :
1. 13-18 кризис самоидентичности
итог прохождения позитивный: найти ответы на вопросы: кто я и куда иду.
2. 29-33 кризис самоопределения
итог прохождения позитивный: найти новые смыслы для себя, зачем я то или иное делаю. Начать жить своими смыслами и ценностями, а не навязанными семьей или социумом.
3. 45-55 кризис второй половины жизни
итог прохождения позитивный: понятие :да, можно терять смыслы и находить новые, вечные.
4. 75 - кризис освобождения
итог прохождения позитивный: тело ничто, душа свободна
Когда правильно проходишь кризис - жизнь становится ярче, шире интереснее, глубже. Качество жизни в самоощущении человека очень сильно меняется. Человек живет и дышит полной грудью, понимает ЗАЧЕМ и пониманиет КАК! Главное не застрять и не пойти вниз
Смысл - субъективное понятие и важно начать задумываться:
Кто я ?
Чего я на самом деле хочу?
Зачем?
Какова моя миссия в этой жизни?
Найти для себя ответы на вопросы и начать действовать по-новому.
Осознать понятия для себя и ценности для себя:
СМЕРТЬ, СВОБОДА, ЦЕННОСТИ, УБЕЖДЕНИЯ, Я, МОИ ГРАНИЦЫ, БЫТЬ СОБОЙ В ОДИНОЧЕСТВЕ И УМЕТЬ БЫТЬ С ЛЮДЬМИ - найти баланс, ДЕЛО, МИР.
Что делать, когда вы оказались в этом жизненном лабиринте?
Лучше, конечно, пойти к специалисту. Специалист-психолог знает выходы из этого лабиринта: как искать направления, где взять фонарик, чтобы стало светлее и понятнее. Психолог сможет помочь пройти ваш путь более эффективно для вас и абсолютно индивидуально.
Можно и самостоятельно: пробовать разное, читать книги, переживать эту боль в одиночестве.
Главное знать, что это хорошо - кризис это возможность выхода на новый уровень и он не продлится больше чем 1-2 года, если вы будете искренне открываться ему, а не делать вид, что все хорошо или брать чужие смыслы.
курс для самостоятельной работы в кризисе.
