В жизни и в терапии часто сталкиваюсь с тем, что "поворот к себе" - очень сложная вещь для некоторых, и если удается это сделать, то остальное дело техники.
Вчера общалась с одним знакомым: выглядит неважно, сильно похудел, на лице одни глаза - много работает, разные режимы дня с женой - он "жаворонок", она -"сова", хронически не высыпается, выходных почти нет - необходимо обеспечивать семью. На вопрос как дела? говорит - все нормально - хотя внешне, даже не психологу понятно - что это далеко не так. Пили чай и завязался разговор. Основная тема беседы - как ужасно устроен этот мир, российское правительство, хамство на дорогах, низкие зарплаты и вообще - вокруг люди "малокультурные и безнравственные". Понятно, что темы эти подаются остро, много напряжения и агрессии, но действий при этом не требуется - невозможно изменить правительство, людей - а свою злость, неудовлетворенность можно таким образом канализировать - направить по заведомо ложному пути, к ложному адресату, в чей адрес невозможны конструктивные действия. А если он "повернется к себе", к реальным объектам и реальным чувствам, то это будет совсем другая история и выглядеть она может так: жизнь ужасна, кручусь как белка в колесе, а зарабатываю мало, моя жена меня поддерживает недостаточно, хоть я и разбиваюсь в лепешку.
Может я что-то делаю не так?
И это мотив для изменения - например, поменять работу, или меньше работать, выстроить по другому режим дня, поговорить с женой, разобраться в себе - почему я так живу.
Еще часто в этой же парадигме - "мне плохо, потому что они (люди, правительство, семья) делают что-то не так" часто всплывает тема справедливости. Это достойно отдельной темы. Но хочется отметить, что часто взрослые люди маскируют свои чувства и желания под вывеской "это несправедливо", и тут тоже с конструктивными действиями туго. Например, начальник несправедливо лишил меня премии, я от этого потерял интерес к работе, впал в апатию и пришел к психологу - помоги мне дорогой психолог, развей мою апатию и восстанови мотивацию. Тоже конечно путь - но ведь можно и попрямее - выяснить отношения с начальником, потребовать положенное, поменять работу.
Таким образом, страдание - это симптом того, что требуются перемены. Адрес - вы сами. Меняйтесь, господа, меняйтесь!
!
