Поддерживающая среда - это внутренние и внешние факторы способныеподдерживатьи продвигать вас к поставленным целям. Целям большим и малым, сверхважным и этапным, краткосрочным и долгосрочным, касающимся внутреннего состояния или внешних проявлений, в любой сфере вашей жизни. Короче говоря – любым вашим целям.
Это могут быть события, места, люди, мероприятия, книги, фильмы, различные источники информации, действия – все то, что будет поддерживать, вдохновлять и мотивировать. Это, как если бы мир «за тебя за тебя» и все вокруг направленно на то, чтобы все получалось и не просто получалось, а получалось легко, приносило радость и удовольствие, как если бы ты знаешь, что тебя поддерживает целая команда.
Сама жизнь - это большой и самый главный ваш проект. И внутри этого основного проекта много разных больших, средних, малых проектов. Ваш бизнес- это проект, ваша физическая форма – проект, здоровье – проект, отношения – проект, похудеть –проект, накачаться –проект, отпуск –проект, счастье –проект, отметить ДР – проект, и тд. и тп.
В коучинге есть техника создания поддерживающей среды – «Ромашка».
На листе бумаге рисуете ромашку. В центре ромашки пишите свою цель, либосвоецелевое состояние. Затем как можно ярче нужно воспроизвести на внутреннем экране себесвойпроект, и себя в нем. Далее, представьте все то, что может дать поддержку, то, что будет способствовать продвижению к желаемым результатам. Все элементы поддержки вписываете, рисуя лепестки ромашке.
Как всегда, помогают коучинговые вопросы. Примеры вопросов:
1. Что должно происходить каждый день, чтобы у меня было ощущение поддержки? А еще?
2. Каков самый важный элемент поддерживающей среды, которую я могусоздаватькаждый день? А еще?
3. Что добавляет мне силы и уверенности? А еще?
4. Что добавляет мне энергии? А еще?
5. Что добавит удовольствия в процесс реализации этого проекта? А еще?
6. Что будет меня радовать на пути реализации проекта? А еще?
7. Какими источники необходимой мне информации я могу воспользоваться?
8. Какие навыки, компетенции мне потребуются и где и как я могу усовершенствовать их?
9. Кто те люди, которые могут поддержать меня и как я могу с ними общаться?
10. Что поможет мне входить в эту среду легко и автоматически?
11. Какие истории и примеры могут поддержать меня?
12. Кто может поделиться со мной опытом?
И другие и другие и другие…чем больше вопросов – тем глубже понимание собственных потребностей. Вы можете создать свой список вопросов, который наилучшим способом поможет ощутить и визуализировать необходимую среду. Вперед, удачи на пути к целям!
!
