Приветствую тебя, мой дорогой читатель!
У меня был достаточно продолжительны период отдыха и я вновь полна сил и вдохновения. Мне бы хотелось поговорить с вами о способах восстановления собственной энергии и активности.
В последние годы многих людей беспокоят такие симтомы как упадок сил, депрессивное настроение, безразличие к происходящему, которое может проявляться как "ничего не хочется делать" или "ничего не чувствую". В этих симптомах можно обнаружить некоторые закономерности их появления и их исчезновения. А сейчас подробнее об этом.
Современный мир - скоростной, он насыщен разными событиями и требует от нас мгновенной реакции на происходящее, ежеминутного выбора и действия (купить это платье или другое, почитать нужную книгу по своей специальности или почитать что-то для "души", срочно заплатить коммунальные услуги, срочно помощь своему ребенку сделать сложное задание по учебному предмету, срочно..срочно...).
Эти требования современного мира чрезмерны для психологического и физического здоровья. Суета и череда нескончаемых дел делает нас роботами, которые автоматически воспроизводят освоенные ранее программы, сценарии и не дают возможности почувствовать, что же на самом деле мы хотим, в чем нуждаемся.
И казалось бы, все так эффективно и динамично - разнообразие достижений (один диплом, другой; одна машина, другая и т.д.), разнообразие информации, впечатлений и событий, людей в он-лайне в социальных сетях, но...
В какой-то момент батарейка разряжается и наступает другой период, который сопровождается чувствами злости, бессилия, разочарования, недоумения. Было же все хорошо! Что же случилось?
И сейчас самое время написать о некоторых закономерностях функционирования нашей психики. Буду писать доступным языком.
Если любой неживой механизм нещадно эксплуатировать, неправильно заботиться о нем, игнорировать периоды отдыха в эксплуатации, он в какой-то момент даст сбой. А что тогда говорить о человеке – живом существе, который, чтобы соответствовать современным стандартам эксплуатирует сам себя, игнорирует периоды отдыха в погоне за заработком, не уходит с работы вовремя, для того, чтобы быть на хорошем счету у своего работодателя, отказывает себе в путешествиях, ссылаясь на нехватку средств. И в какой-то момент собственный организм и собственная психика дает сбой.
Разве можем мы себе позволить услышать шепот собственного организма? Чаще - нет, в основном мы обращаем внимание уже на крик, когда боль души и тела становится невыносимой.
Это же мелочи, что заболела голова. С малых лет понятно, что в такой ситуации нужно выпить таблетку.
Это же мелочи, что совершенно нет сил и желания рано утром вставать и плестись на свою работу. Выбирать не приходиться, «спасибо, что хоть такая работа есть, а то некоторые вон уже полгода устроиться никуда не могут».
Это же мелочи, что совершенно нет времени поговорить со своим ребенком не об уроках, а о чем-то важном (например, об изменениях, которые происходят с его организмом, о его чувствах и его социальном окружении).
Это же мелочи, что не хватает времени на приятное уединение, когда можно позволить себе маленькие удовольствия: посмотреть любимый фильм, полюбоваться красивым видом из окна, прогуляться не спеша по парку, приготовить новое блюдо, наконец, полежать в ванной под приятную музыку.
Да, это стало роскошью в жизни современного человека. Но цена, которую мы платим здоровьем своего организма и здоровьем своей психики из-за отсутствия этой роскоши в нашей жизни, велика - это упадок сил, отсутствие желаний, депрессия, панические атаки.
И это закономерно, так как у человека, как живого существа, есть потребности в близком и качественном общении, в периоде восстановления сил и отдыха, в творчестве и самореализации, в путешествиях и впечатлениях. И пока человек не услышит шепот «своей души», он вынужден будет болеть и страдать.
!
