Скатываются те, кто плохо знаком с психогигиеной и не осуществляет правильную экстренную самопомощь, которая очень нужна!
При негативном развороте событий человек начинает чувствовать упадок сил... - это вполне объяснимо, потому что механизм упадка сил встроен в физиологию людей, чтобы мы не занимались деятельностью, в которой мы не преуспеваем. Встроен на гормональном уровне.
Как это происходит? Когда мы преуспели и отметили это, в нашем организме выбрасываются гормоны, дающие чувство эйфории и радости жизни. Когда не преуспели, да еще и рассказали себе раз двадцать в самых черных красках о своем поражении, то мы сделали все, чтобы наш организм остался без эндорфинов, а мы сами скатились в состояние пониженной энергетики.
Но полежать и подкопить энергию при психологическом упадке сил - невозможно!!! Психологическая энергия от отдыха не поднимается, вот в чем загвоздка.
Выйти из состояния упадка мы сможем - только через череду побед, которую мы должны организовать себе сами!
Поэтому: Ищем, где мы можем блеснуть, где нас похвалят, отметят наши заслуги, нами восхитятся.
Камрады, наметьте такое событие для себя, организуйте свое участие и блесните.
- Соберите друзей, спойте для них, если вы отменно поете.
- Соберите друзей, накройте роскошный стол, если вы отменно готовите.
- Наведите красоту, пройдитесь по улице, соберите восхищенные взгляды.
- Вы умеете круто дебатировать? Сходите в дебат-клуб.
- Вы спортивны? Примите участие в каком-нибудь спортивном мероприятии.
- Вы круто танцуете? Бегом на танцпол!
В общем, сделайте что-то, что позволит вам почувствовать себя на высоте.
Кстати, помните, как Егор Прокудин В фильме "Калина красная" организовывал себе праздник Победителя? Как поднимал своими руками свое мнение о самом себе и свою самооценку? Со знанием психологии подходил к делу. Правда, не сразу определил, участие в каком мероприятии ему позволяет чувствовать себя победителем, но действовал в верном направлении.
Это очень доступный способ выхода из апатичных состояний, и давно известный всем тренерам. После поражения на ринге: боксера, некоторое время, ставят против заведомо более слабых соперников, чтобы он восстановил уверенность в своих силах.
А разве не за этим мы звоним подругам? Да-да, для того, чтобы нам напомнили или о наших совместных победах, или о том, что нам рады! И нужный гормон забурлит в нашем организме.
Главное, что нам нужно запомнить - если мы катимся в апатию, нам нужно срочно искать наши победы! Срочно организовывать! Спасение утопающих - дело рук утопающих!
А как себя спасать из апатии вы теперь знаете.
