При заниженной самооценке нужно посмотреть в чем она индивидуальная заниженная.
В первую очередь прекратите взаимоотношения с теми людьми, которые вас критикуют, подвергают насилию, отвергают, подвергают контролю.
Заниженная самооценка, которая сложилась из-за обмываний в детстве надо понять источник. Примеры родительских упреков, когда дети не соответствовали их ожиданиям.
«Ну ты и мегера» такое говорили девушке доброй с отзывчивым характером.
«Ты страшная, зато умная» такое говорили очень красивой девочке.
«Ты у нас не получился» и это один из лучших людей мира.
«Ты слабый у нас, работать не можешь, ленивое ч мо, станешь дворником» такое говорил папа бизнесмен, труд голик у него просто взгляды с ребенком расходились, а сын был творческой личностью.
«Пальчики у тебя как сосиски» говорила мама пианистка своему ребенку.
«Ты неуклюжий, физически слабый» это ребенок нечаянно разбил кружку, ребенок начинает избегать спорт, считает себя неуклюжим.
«Ты ленивый и засранец у тебя всегда не убрано, у тебя челка короткая, у тебя челка длинная, у тебя челка грязная, зубы не чищенные и изо рта воняет». Ее не принимают.
Так думал один человек в мире в результате своих психологических проблем, а не из-за того, что вы действительно такой. И когда вы это видите вас просто осеняет. Складывается взаимосвязи между тем что вы про себя думаете, между тем как вы себя ощущаете.
«Ты шалава», а такая ли я шалава? У меня ничего не приличного нет.
«Ты корова» нет у меня и таз маленький, и ожирения нет.
И когда вы это понимаете появляться гнев на родителей.
Самооценка формируется в возрасте от 3-Х до 6 лет во взаимоотношениях с родителями. В этом возрасте появляется индивидуальная идентичность, появляется способность к эмпатии, начинаем чувствовать настроение родителей, начинаем к ним тянуться, и идеализировать родителей принимая за образец для подражания. Мы идентифицируется с родителями своего пола, приходим к другому родителю и ждем его оценки — это хорошо или плохо. Задача родителей давать как можно больше адекватных и позитивных оценок, отзеркалить. «У тебя очень красивые волосы» «А чем они красивые?» «Они очень хорошо лежат, тебе подходит эта длинна и тд»
При завышенной самооценке, родители притворствуют ребенку. Когда в школе поставили 4 родители говорят ты у нас гений. У ребенка начинается ожирение, а они какой ты у нас красивый. Получается куча неадекватных представлений о себе. Адекватно это когда дается похвала с проявлением наших истинных качеств, генетической особенности, это увидеть, назвать и взрастить таланты детей. Ребенок активный подвижный и боевой «какой ты у нас активный ...». Если спокойный, читает книжки «какой ты у нас любознательный». Девочке не просто ты красивая, а «посмотри какие у тебя стройные ножки, большие открытые глаза, синего цвета». Именно из-за того, что ребенок узнает себя он и будет непобедимым, будет любить себя, принимать себя и быть счастливым, раскрепощенными.
Продолжение следует.
