Развод – не выход!

Вот не повезло же кому-то – повстречался алкоголик или тиран. И в пору развестись, а тут я со своим: «Это не выход!» Что же тогда выход? Вообще, развод – выход, при условии, что вы действительно не знали, что человек пьет, и это оказалось сюрпризом. Но если вы вступили в брак, и через какое-то время человек постепенно спился, то велика вероятность, что вы в этом участвовали и этому способствовали. В таком случае, развод не выход. Следующие отношения будут такими же.

Изоляция тоже не выход?

Созависимые люди думают, что если они выйдут из деструктивных отношений, то все изменится. И многие начинают изолировать себя от людей, друзей, уходят на фриланс. Но изолирование себя не имеет ничего общего с изменениями своего поведения и выбора. В детстве мы учимся определенному поведению. Главные источники наших паттернов – родители и любые значимые фигуры: бабушки, друзья, соседи, учителя. Все, кого мы наделяем вау-эффектом, влияют на нас. Если уж мы научились к восемнадцати годам чему-то, то просто уйти в пустыню не поможет. Весь наш опыт и знания уйдут вместе с нами. Поэтому совет простой: пробовать, ошибаться и через новый опыт меняться.

Важное уточнение. Не просто пробовать, а проводить анализ полученных результатов и на их основании делать вывод и либо принимать то, что получилось, либо пробовать что-то еще.

Почему мы выбираем изоляцию?

Самый простой путь – уйти от проблемы. Изоляция – своего рода уход. Если рядом с нами нет людей, то сначала это сложно, но очень быстро к этому привыкаешь. Нет конфликтов, нет дополнительных обязательств. Появляется иллюзия свободы и выбора. На самом деле это обман. Потому что вы можете выбрать быть одному, но не можете выбрать быть в отношениях. И это происходит с теми людьми, у кого подавлена агрессия. Кто не может сказать «нет» и не сойти с ума от своей дерзости и наглости. Кто не может сказать «нет» и не почувствовать вину такой силы, что лучше б умереть. Кто не может сказать о своем желании, а потом передумать и при этом не считать себя сверхнаглым. Кто не может быть неудобным и плохим.

Если вас в детстве заставляли кушать то, что вы не любите; если вы слышали о том, что нужно доедать до конца; если вам говорили: носи, что есть, то, скорее, всего вы научились быть очень удобным для окружающих. И к определенному возрасту, годам к 30, вы накапливаете столько боли от своей удобности, что вам проще быть одному, уехать от родителей в другую страну, развестись, уволиться. Это единственный способ справиться с тем грузом молчания, который вы на себя взвалили. А единственный выход – открыть рот и начать говорить о том, что вам не нравится.

Вначале будет казаться, что вы странный человек: это вам не это, то не то. Вас будет зашкаливать. Но чтобы уравновесить состояние и научиться говорить «нет», вам придется это сделать. А еще придется в ответ выслушать много недовольства и критики: что вы стали привередливым, что вы придираетесь, что вы критикуете!

Не верьте! Вы не критикуете. Вы учитесь говорить о своих чувствах и потребностях. И да, может быть, форма пока некорректная. Это вы в процессе отшлифуете. Обращайте на форму внимание, она важна. Но не останавливайтесь. Становитесь неудобным.

Возвращайте себе баланс и желание быть в контакте с людьми.

Неумение выстраивать и защищать свою границу всегда вас будет выталкивать в одиночество с дикой болью. Чтобы не разочаровываться в людях, перестаньте думать о них лучше, чем они есть. Они не обязаны заботиться о вас и предугадывать на пять шагов вперед. Вы, кстати, тоже не обязаны! И кто вас этому научил, неизвестно. Но забудьте об этом правиле. Человек может словами сказать о том, что ему не подходит. Чтобы поверить в это – тренируйте в себе этот навык.

Изоляция – это попытка защитить себя. Но это ложный путь.

Важно учиться защищать себя действиями и словами, а не избеганием.

Избегание избавит вас от боли, но оно лишит вас радости, любви, взаимности. Научившись же заботиться о себе через слова и действия в контакте с другими, вы уменьшите количество боли и сохраните любовь, счастье быть с другим. Только научившись говорить и поняв, что именно этот человек вас не слышит, можно уходить к другому, но не изолировать себя от всех.



Что интересного на портале?