В популярной психологии довольно часто встречается идея о том, что нужно прощать своих обидчиков - родителей, мужа, коллег -недержать на них зла и забывать. Якобы, когда ты не_прощаешь,весьнегатив от обиды и злости остается с тобой и разъедает изнутри. Поэтому будь великодушна, прости и забудь.
Иэтоодин из самых вредных советов популярной психологии.
Простопроститьне получается. Простить и забыть, когда обуревают эмоции, - сложно, может просто не получиться. Чувства, от которых хочется освободиться, будут возвращаться снова и снова.
Часто простить - значит перестать чувствовать. Независимо от того, что вкладывают в прощение популярные психологи, людьми это идея воспринимается как посыл "не чувствуй". Свою злость, обиду, не чувствуй ее, просто сделай хорошую мину, подави, забудь. Когда человек предпочитает не проживать эмоцию, а подавлять ее, подавленная эмоциявсеравно не уходит насовсем, она продолжит влиять на чувства или самочувствие человека исподтишка.
Прощать - часто попросту вредно. Эмоции - это наш способбытьв контакте с реальностью, наши чувствительные рецепторы. Если человек не чувствует физической боли,онможет навредить себе - пораниться, сломать себе что-то и не заметить, потому что не почувствует сигнала стоп от боли. Если не чувствовать эмоциональной боли, подавлять и игнорировать ее, человек может оставаться во вредной для себя ситуации очень долго, не выходить из нее, попадать в такие же ситуации снова и снова.
Для того, чтобы уйти от мужа, которой бьет и издевается, нужно понимать, что обида и злость - адекватны в этой ситуации. Не винить себя, винить того, кто причиняет боль.
Значит ли это, что негативные эмоции остаются с нами навсегда?
Вовсе нет. Напротив, если мы не подавляем их, обращаем на них внимание и действуем в соответствии с ними,ониуходят.
Обжегшись, мы отдергиваем руку. Постепенно боль утихает, и мы больше не трогаемэтотгорячий предмет.
Пережив обиду или злость, мы может поменять отношения с людьми или свою позицию так, чтобы это не вредило нам. Мы можем поговорить с близким человеком о своих чувствах или даже поругаться - и, возможно он пересмотрит свои действия. А если поведение человека раз за разом не меняется и делает нам больно - то мы можем одернуть руку и отойти подальше.
!
