В 24 года мой вес 93 кг. Ещё + 7 кг и я буду ЦЕНТНЕР. Ещё + 1 размер и я буду такая же большая, как мама (58 размер). Ужас! Паника! Я не знаю, что делать. У меня нет знаний и опыта похудения. Но я знаю точно, что сильно хочу избавиться от лишнего веса.
Мама - авторитетное лицо, увидев меня, в шоке, в слезах от того, что я, так разжирела. Она даёт мне листок, где все продукты переведены в баллы. Это Кремлёвская диета. Я не раздумывая, приступаю к процессу. Настрой такой, что готова землю грызть зубами.
В то же время «Комсомольская правда» активно пропагандирует эту диету. Печатает истории успешных похудений, рецепты блюд, баллы продуктов. Читаю каждый номер. Это вызывает доверие и вдохновляет. Хожу в бассейн 5 раз в неделю и много пешком. За 4 месяца - 24 кг!
Одежда на мне болтается, кожа тоже. Я сменила гардероб. Мое быстрое и кардинальное превращение заметно всем. Я звезда! Значимая личность. Куча внимания, восхищения, аплодисментов. Всем интересно, как и что. Я с большим удовольствием делюсь своим опытом...
Но есть вторая сторона медали. Волосы лезут клочьями, ногти ломаются, запоры замучили. Нет больше сил «сидеть» на кремлевке. Мне безумно хочется углеводов. Я объедаюсь сладостями. Боюсь праздников. После них ухожу в пищевой «запой». Я боюсь еды! Но ничего не могу с собой поделать. Вес растет. Страх! Тревога! Паника! Что делать? Как удержать этот чертов вес?
Приходит в гости подруга с журналом «Худеем правильно». Я судорожно его листаю и понимаю, что это спасательный круг. Кажется все таким логичным. Пропагандируется маложирное питание. О, боже, нет запретов, зато есть целый ряд ограничений, но это норма.
Я быстро перехожу на систему маложирного питания. Каждый месяц, в течение нескольких лет, жду каждый новый выпуск журнала. Он даёт мне положительный психо-эмоциональный настрой, повышает мотивацию.
Окружаю себя книгами по диетологии и похудению. Через журнал выхожу на книги д.б.н, диетолога, психотерапевта М. Гинзбурга. Я в полном восторге. Все мне нравится, все понятно. Я решаю стать его последователем, и лечу в Самару к нему на учебу. С упоением смотрю похудательные шоу, передачи про питание, Малышеву с блокнотом и ручкой....
Но внутренней стройности, покоя, счастья, гармонии нет. Моя жизнь череда срывов, переедания и ограничений. Я всегда в напряжении. В режиме похудения. Слежу за весом и едой. Знаю, что так надо делать, чтобы сохранить стройность.
Все! Устала! Нет больше сил следить, контролировать. Вся жизнь подчинена борьбе. Внешне стройная - внутри толстая. Уже болит желудок от срывов и переедания.
Только через 8 лет диетической жизни я скажу себе: «СТОП! ХВАТИТ! ОГЛЯНИСЬ, а как у других стройных людей?».
Остановлюсь, осмотрюсь и замечу, что живут и едят себе естественно стройные люди ВСЕ! Спокойно, без слежки и контроля. Не считают баллы и калории, не сидят на диетах, не бояться еды, не срываются, не переедают...
Черт побери, в чем же их секрет? Почему я не могу так....? Или могу? Да! И я могу так! Только нужно освободиться от диетического мышления и обрести пищевую свободу! Ленуся, тогда в путь...
Откликнулось?Проанализируйте и напишите, как вы попали под влияние диет. мышления?
!
