Прекрастинация - новое лицо старого "врага"

Одни люди тотчас же приступают к выполнению работы, не обращая внимания на то, к каким последствиям приведут необдуманные действия. Другие откладывают дела на потом, думая, что позже у них появится достаточно сил и вдохновения, чтобы выполнить работу. В первом случае речь идет о прекрастинации, когда человек торопится, мгновенно приступает к работе, даже не подумав и не замечая ничего вокруг. Во втором говорится о прокрастинации – желании выполнить все дела позже, долго думать и ничего не делать.

Эти две модели являются распространенными в современном обществе. Многие скажут, что лучше делать, чем не делать ничего. На самом деле ни прекрастинация, ни прокрастинация не дают пользы.

Ведро, наполненное монетами

Был проведен эксперимент, в ходе которого участникам предлагалось донести до финиша ведра, наполненные монетами. Было предложено пройти по одному из путей:

  • В первом случае ведро стояло у стартовой линии.
  • Во втором – ведро стояло ближе к финишу.
  • Большинство предпочло взять ведра у стартовой линии, что впоследствии замедлило их движение. Их спросили, почему они сделали такой выбор, на что был дан ответ: «Хотелось как можно быстрее выполнить задание». Иллюзия того, что взяв ведро у старта – уже сделанное дело, приводила к замедленному и трудному выполнению задания.

    Чем объясняется прекрастинация?

    Как объясняется поведение человека, который пытается как можно быстрее достичь «финишной линии»? Здесь предполагается влияние кратковременной памяти, которая желает быстрее справиться с поставленными задачами и забыть про них. Также отмечается роль эволюции, когда человек должен был действовать, чтобы выжить, и только потом думать над тем, что он сделал и какого результата достиг.

    Современный ритм жизни заставляет многих действовать с позиции прекрастинации. Нужно быстро выполнять задачи, все успевать делать. Многозадачность человека и ограниченность времени в сутках заставляет действовать моментально.

    Опасности прекрастинации

    С одной стороны народная мудрость учит, что нужно не откладывать дела, которые можно сделать сейчас. С другой стороны та же народная мудрость гласит, что нужно семь раз отмерить, а потом один раз отрезать. Прекрастинация не так хороша, как кажется на первый взгляд. Можно совершить множество ошибок, действуя необдуманно и заранее не планируя выполнение работы.

    Прекрастинация является завуалированной прокрастинацией. Человек в течение дня ничего не делает, но потом за пару часов желает выполнить всю работу. Если это случается с вами, значит, нужно устранить прекрастинацию (и, как следствие, прокрастинацию):

  • Фокусируйтесь на доведении дела до конца, а не на количестве совершенных действий.
  • Важно достичь цели, не потеряв качества сделанной работы.
  • Позвольте себе подумать, как выполнить работу.
  • Следуйте плану, который должен включать долговременные задачи.
  • Измените свой подход к делам, чтобы избавиться от усталости, раздражительности и желания уединиться.
  •  

    2016-03-01
    Статья выложена в ознакомительных целях. Все права на текст принадлежат ресурсу и/или автору (B17 B17)

    Что интересного на портале?