Более 11 лет я являюсь практическим психологом: консультирую, веду тренинги личностного и профессионального роста, бизнес-тренинги. Консультации «Партнерские отношения» стали наиболее востребованными года три назад в нашем регионе. Есть профессиональные психологические тесты для партнерских отношений. По результатам их, безусловно, можно проводить психотерапию. Но мне не хватало практик. Поэтому парочку практик я придумала сама, отшлифовала и теперь они вполне работающие. Поделюсь сегодня одной из них.
Практика делается одновременно для обоих партнеров и занимает от 7 до 15 минут.
Итак, берем по листу бумаги и пишем заголовок «Для чего мне нужен муж/жена?» Справа оставляем в виде полей 2-3 см. И начинаем отвечать на вопрос. При этом ответы будут априори структурированы по собственным жизненным ценностям, на это следует обратить внимание. Муж/жена при этом имеются в виду абстрактные, идеальные. А вот в правом столбике ставим баллы, от 1 до 10, уже непосредственно своей(ему) жене/мужу.
В результате получается картинка личностных ценностей в партнерских отношениях и некоей значимости конкретного партнера. И здесь, как во многих тестах, нет ни хороших, ни плохих характеристик. Все индивидуально.
Например, если муж нужен для помощи в ведении хозяйства и мы оцениваем нашего конкретного мужа на 4 балла, то кого-то это может устроить (только продукты закупает и этого достаточно), а кого-то нет. Для некоторых мужчин важно, чтобы жена хорошо готовила, а кто-то в этом не видит ценности… И т.п. по другим позициям.
Таким образом, при ходит понимание значимости собственного партнера. И понимание в целом: замуж/жениться мне действительно надо? Или?..
Эту практику можно сделать и самостоятельно, без консультации.
Наша жизнь – только в наших собственных руках! Не забывайте этого: либо мы Режиссеры собственной жизни, либо нас «режиссируют» все желающие…
Любите друг друга! и себя!
С удовольствием отвечу на ваши вопросы!
Элеонора Абрамова, психолог-консультант, бизнес-тренер, тренер личностного роста.
!
