Сегодня пост с короткими вопросами о страхах и фобиях. Итак:
Можно, этотстрахдавно и успешно лечат. Начинать прежде всего стоит с устранения мифов и получения реальных знаний об авиации и самолетах. Далее применяют методы когнитивно-поведенческой терапии. Скоро об аэрофобии будут еще статьи, не пропустите.
К сожалению, не всегда понимания достаточно, чтобы страх прошел. В таких случае главный акцент нужно сделать на навык управления своими эмоциями и состояниями, а также исследования вторичной выгоды от страха.
Тут два вариант: или человек не до конца понимаете что именно вызывает реакцию страха, или такие изменения связаны с текущей жизненной ситуацией, например, состоянием отношений в паре.
Да, вполне. Конечно, это отразится и на методах и длительности терапии, но по-сути это та же самая психотерапевтическая работа.
Да, вполне, упражнений масса, пробуйте. Но будем честны: не все люди могут регулярно и самостоятельно работать над собой. А работа с фобией предполагает контакт со своим страхом и внимательное изучение его, вместо привычного избегания.
Можно и так, для этого надо обратиться к гипнотерапевту или освоить методы самогипноза. Но и здесь есть свои особенности, это не похоже на то, как гипноз показывают по телевизору.
Можно. Психофизиология страха у всех людей одинакова. Но, надо различать: изолированная этофобияили симптом более серьезного невротического расстройства, так как методы помощи будут разные. К тому же, у разных фобий есть свои особенности в терапии: где-то делаем упор на когнитивных ошибках, где-то на умении регулировать свое состояние.
На этом все. Добавляйте свои вопросы про страхи, фобии и их лечение.
!
