О таком явлении, как подсознание, слышали очень многие. Кроме того, данная тема в подробностях была описана в трудах психоаналитиков - З. Фрейда и, в особенности, его последователей (бессознательное и различные его составляющие). Однако здесь речь пойдёт не о бессознательном в целом и его компонентах, а об одной очень важной проблеме - подсознательной агрессии.
Наверняка многие из вас замечали следующее: вы - вполне нормальный человек. Учитесь, работаете, общаетесь, создаёте отношения. При этом вы вполне дружелюбны, стараетесь относиться ко всему позитивно, улыбаться. Однако окружающие (особенно ваши близкие, те, с кем вы живёте рядом) иногда или часто говорят, что им неприятно с вами общаться или даже находиться рядом, вы их раздражаете, вызываете негативные чувства. Иногда кажется, что вы просто что-то сказали человеку, а он говорит вам, что вы на него накричали, испортили настроение, вокруг вас возникают конфликты, в которых оказываетесь виноваты именно вы. Или вас просто не любят окружающие люди, разбегаются друзья, избегают приглашать в гости, не "клеятся" отношения с противоположным полом, хотя есть и любовь, и уважение, и дружба... При этом вы ещё и оказываетесь тираном, давите на людей и т. п., и любящие вас люди не любят, остальные избегают общения... Почему так происходит, ведь вы - добрый и позитивный человек, стараетесь сделать как лучше.
Дальше - больше: на пустом, казалось бы, месте, возникают различные депрессивные состояния, вспышки агрессии, усиливается непонимание между вами и близкими людьми, вплоть до серьёзных "катастроф" в межличностных отношениях, работе, психическом и физическом здоровье. Без видимых причин могут возникать разные дисфункции, отклонения, заболевания, суицидальные настроения...
Объяснить это можно высоким уровнем подсознательной (скрытой, вытесненной) агрессии, которую мы можем не ощущать в себе, зато её могут ощущать окружающие люди, в особенности близкие и друзья. Данное состояние развивается, когда явная (сознательная) агрессия, гнев, другие негативные чувства подавляются и вытесняются в неосознаваемую область. Вас считают злым, но вы в это не верите, потому что не ощущаете явной агрессии, но она при этом исходит изнутри. Это типичный случай, когда в сказанной фразе "Желаю вам счастья" между строк звучит "Чтоб вам всем было тошно жить" или что-то другое в этом роде, и улыбка воспринимается окружающими как оскал.
Я описала здесь состояние при очень высоком уровне подсознательной агрессии. Разумеется, её степень может быть меньше и доставлять гораздо меньше неприятностей, однако следует помнить, что это - разрушительная энергия. И, в первую очередь, она разрушительно влияет на того, в ком заложено.
Что же является причинами накопления агрессии в нашем подсознании? назовём несколько основных:
1. подавленные отрицательные эмоции гнева, неприязни, обиды, душевной боли и др. Об этом в данной статье я уже говорила. Многие люди считают постыдным для себя выразить эмоции, высказать наболевшее, выплакаться и др. и хотя выглядеть "супергероями" или позитивными личностями. В результате позитив становится лишь маской, а внутри живут чудовища.
2. Различные информационные источники и продукты творчества, содержащие разрушительные программы (порнография, материалы многих СМИ, боевики, фильмы ужасов, зарубежные мультфильмы, тяжёлый рок, блатной шансон, попса и др.) Самым печальным является то, что человек зачастую начинает "проглатывать" агрессивное содержимое с детства (классические примеры - знаменитый в наше время современный мультфильм "Маша и медведь" или американский мультфильм "Том и Джерри", в которых за внешней добротой и весёлостью кроется насилие, страх, агрессия и др.)
3. Питание. Ещё с древности известно, что мясо и другая тяжёлая пища вредны для человека и поэтому во многих религиях существуют традиции постов или вегетарианства. Это не значит, что нужно совсем запретить себе употреблять в пищу мясопродукты, но можно употреблять их так, чтобы не вредить своему здоровью и психическому состоянию).
4. Употребление алкоголя и наркотических веществ: кроме существенного вреда от интоксикации организма, вызывает существенный всплеск агрессивности (большинство актов насилия, побоев и уголовных преступлений совершается в состоянии опьянения).
5. Неумение прощать. Пожалуй, самая главная причина того, что человек не может избавиться от своего негатива. Не умея по-настоящему прощать, он "глотает" обиду (вытесняет в область подсознания) и забывает о ней. Одним из самых распространённых результатов таких действий являются онкологические заболевания, а в плане отношений с людьми - затяжные (хронические) конфликты.
Существуют различные техники, направленные на трансформацию негативных чувств, мыслей, настроений и энергий, которые действенны и на подсознательном уровне - психоанализ (в первую очередь - ведение дневников с анализом записанного текста), суггестивная психотерапия с выяснением и переработкой причин, аутотренинг, тета-хилинг и многие другие приёмы психокоррекции.
!
